Veckobrev

Är det värderingar som gör dig stressad?

  • Onsdag 17 januari 2018

Det finns många olika faktorer och orsaker till att vi går in i väggen. En av dessa kan vara att vi arbetar med någonting som vi inte riktigt står för. Denna vecka ska vi titta på hur värderingar kan vara en orsak till stress.

Läs mer >


Prenumerera på veckobrev om stress och utmattning!


Kan vi verkligen avgöra hur stressade vi själva är?

  • Onsdag 10 januari 2018

Det är mycket nu, men det är inga problem. Den här veckan är tuff men nästa blir bättre. Många gånger förskönar vi en stressig tillvaro genom att lura oss själva med att det inte är så farligt. Frågan är: är vi egentligen kapabla till att bedöma hur stressade vi själva är?

Läs mer >


Stress och sömnbrist blir en ond cirkel

  • Onsdag 3 januari 2018

God fortsättning på det nya året! Jag hoppas att du har både blivit av med julstressen och sovit ut efter en förmodat sen nyårsnatt. Det är nämligen sambandet mellan dessa två komponenter som vi ska behandla i dagens veckobrev: stress och sömnbrist.

Läs mer >


Le så blir du på bättre humör – myt eller sanning?

  • Onsdag 27 december 2017

Du har säkert hört någon säga att om vi ler så blir vi på bättre humör. Kroppen verkar alltså notera vad vi gör och får oss att må antingen bra eller dåligt beroende på beteende och mental inställning. Stämmer detta verkligen eller är det en myt?

Läs mer >





Beror din stress på Peters princip?

  • Onsdag 29 november 2017

Är du stressad av känslan att ”snart kommer någon upptäcka att jag egentligen är en bluff”? Känns det som att du egentligen inte platsar på din befintliga position trots att du gärna vill vara där? Då kan du vara utsatt för Peters princip.

Läs mer >


Har du ett sparkonto för din energi?

  • Onsdag 22 november 2017

Ibland är det bra att ställa sig frågorna: hur förvaltar jag min energi? Bränner jag hela energireserven direkt när den uppstår för att sedan bli snabbt trött? Eller lyckas jag vara ungefär lika pigg under hela dagen och kvällen?

Läs mer >


En stressad sked kan inte återhämta sig

  • Onsdag 15 november 2017

I mekaniken finns termen ”sträckgräns”. Det är den högsta spänning ett material tål innan det blir deformerat. Har kroppen också en sträckgräns? Kan vi återhämta oss efter att vi har passerat den?

Läs mer >