”Sova kan vi göra när vi dör”, säger vi ibland lite skämtsamt när vi har för mycket att göra. Vi vet att vi kan må dåligt av att sova för lite, jag har tidigare skrivit om detta ämne i inlägget ”Därför blir vi korkade av för lite sömn”. Men visste du att forskningen även säger att det kan vara farligt att sova för mycket?
Veckobrev om sova
Varje onsdag sedan 2017
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.
God läsning!
Därför är det farligt att sova för mycket
Sova i 8 timmar – är den siffran bara ett påhitt?
Foto: Sundsvalls museums fotoarkiv.
Att sova för lite är ett utmärkt sätt att försämra sin hälsa på. Småbarnsföräldrar vet precis hur dåligt vi kan må när vi ständigt blir väckta och aldrig är utvilade. Rekommendationerna pekar ofta på att 8 timmar skulle vara en bra siffra. Är det sant eller är det bara ett påhitt?