Om du börjar från noll och direkt börjar träna i samma takt som en elitidrottare så går du sönder. Vi måste träna för att kunna träna.
Artiklar om tomglo
Vi måste träna för att kunna träna
Tillåt din hjärna att tänka tankar
Din hjärna vill tänka tankar. Tillåter du den att göra det?
Öva på att umgås med dig själv
Ett av många stresstest är att undersöka vad som händer när du låter bli hörlurarna och umgås med dina egna tankar.
Så får du pomodoro-metoden att fungera på riktigt
Använder du pomodoro-metoden? Blir du trött om du kör lite för länge? Då behöver du lägga till en viktig punkt: tomglo!