Har du tidigare varit engagerad på jobbet men nu blivit allt mer cynisk? Här har vi ett tydligt mönster som stressforskarna upptäckte för flera decennium sedan.
Veckobrev om utbrändhet
Varje onsdag sedan 2017
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.
God läsning!
Cynismens roll i utbrändhet
God självkänsla minskar stress
En av de viktiga punkterna för att undvika utbrändhet handlar om självkänsla. Denna vecka ska vi titta på varför det blir lättare att säga nej till uppgifter om vi har en god självkänsla.