Föreläsningar om stress – konkreta verktyg!
Boka Andreas >Vill ni ..
- Minska sjukskrivningar på kontoret?
- Öka kvaliteten i kundleveransen genom att minska överbelastning och stress?
- Ha inspiration till effektivare arbetsmetoder och mer arbetsglädje?
Om Andreas
Jag arbetar som föreläsare där jag hjälper människor att förebygga stress och utbrändhet.
Som f.d. IT-konsult och entreprenör arbetade jag i ett högt och krävande tempo under 15 åren. Tempot var så högt att jag vid flera gånger hamnade på akuten av bröstsmärtor, magont, huvudvärk och liknande. En gång åkte jag dit i ambulans. Under åren har jag lyckats bygga företag och karriär, bildat familj och renoverat hus. Allt detta på bekostnad av en kropp som flera gånger kraschat och som till slut gav upp.
Efter mitt utmattningssyndrom började jag fundera över vad livet egentligen handlade om. Terapi, arbete med personlig utveckling och rehabilitering både fysisk och mentalt gav mig en ny syn på livet.
År 2017 bestämde jag mig för att helt bryta med mitt gamla liv i IT-branschen och istället börja föreläsa om utbrändhet på heltid. Som entreprenör förstår jag både vilket mänskligt lidande och vilka kostnader en sjukskrivning ger upphov till.
Min vision är att bidra till färre sjukskrivningar. Detta gör jag genom att föreläsa om konkreta verktyg för mindre stress. Jag kombinerar aktuell forskning med mina egna erfarenheter av utmattningssyndrom.
Andreas som stressföreläsare
Som föreläsare får jag höra att jag är pedagogisk och underhållande. Jag pratar om ett allvarligt ämne men på ett lättsamt sätt. Energin är hög, två timmar kan flyga iväg. Många säger att de hade kunnat lyssna ännu längre.
Jag beskriver stress hos både unga och gamla. Stress fungerar likadant i allas hjärnor och jag har föreläst hos allt från IT-bolag och redovisningskonsulter till skolor, sjukhus, fabriker och religösa samfund. Som allra bäst gör jag mig i kontorsyrken. Min bakgrund från IT-konsultbranschen gör att jag vet precis vilka utmaningar som finns i kontorsmiljöer med öppna landskap, ständiga möten och många bollar i luften.
Ämnet stress beskriver jag med en blandning av allvar, lättsamhet och igenkänning. Jag blandar aktuell hjärn-, sömn och stressforskning med mina egna erfarenheter av utmattningssyndrom. Mitt mål är att alltid ge konkreta verktyg till både organisationen och individen.
Ur innehållet
- Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det.
- Fokus – Hur du får ökat fokus och mindre trötthet under din arbetsdag.
- Ledarskap – Vad som krävs av dig som ledare för att minska stress i din grupp.
- Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
- Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan.
- Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade.
- Effektivitet och lugn – Verktyg för att hantera stress i hetsig arbetsmiljö
- .. och mycket mer.
Jag intervjuar alltid er i förväg och anpassar mitt innehåll till er organisation.
Ämnen
- Stresshantering
- Ledarskap för mindre stress
- Effektiva arbetsmetoder
- Personlig utveckling
- Motivation
- Företagande och entreprenörskap
- Organisation
- Hälsa och välbefinnande
- Inspiration
Sagt om Andreas föreläsningar
”Den absolut bästa föreläsningen jag har varit på. Det var väldigt hög igenkänning på mycket i föreläsningen. Jag fick många verktyg för att hantera min egen vardag och undvika stress och känslan av att aldrig räcka till!”
”Fenomenal föreläsning, så mycket bra fakta tips och tricks om hur stress påverkar kroppen och hur hjärnan bryts ner av stress!”
”Oerhört inspirerande, underhållande och tankeväckande. Dessutom erbjuds en arsenal av verktyg som funkar.”
Video
Svar på vanliga frågor
- Live eller online, vad är bäst?
- Hur långa är föreläsningarna?
- Kan Andreas föreläsa på engelska?
I min FAQ finns svar på många vanliga frågor om mitt arbete.
FAQ om Andreas arbete >