Smitta. Uppsägning. Sämre ekonomi. Sjukdom. Död. När coronaviruset skapar effekter är det lätt att känna oro. Detta kan vi stötta upp med hjälp av balansbrädan.
Veckobrev
Minska din stress med påhittade såpbubblor
När hjärnan är överfylld av tankar och full av stress så kan det vara svårt att fokusera på en enkel uppgift. Detta kan vi hantera med hjälp av påhittade såpbubblor.
Tre metoder för att hantera stress under covid-19
Covid-19 har genererat stress. Trots att denna situation är helt ny så reagerar hjärnan med samma metoder som den alltid gjort. Låt oss kika på hur du kan välja den bästa metoden i din situation.
Är stress lösningen på din stress?
Den som är stressad hittar ofta en enkel lösning på problemet: stressa mer! Hur kommer detta sig, och vad är lösningen?
Vågar du gå på toaletten utan mobilen?
Mobilen följer med överallt, till och med in på toaletten. Om du inte tar med dig mobilen när du gör dina behov, blir du då rastlös? Vad kan det bero på?
Välmående enligt Karasek
Det finns många modeller som beskriver samband mellan arbetssituation och välmående. Låt oss titta på vad Karasek har kommit fram till.
Motion kan vara en källa till stress
Kan verkligen motion vara en källa till stress? Visst låter det kontroversiellt! Låt mig reda ut varför motion kan skapa mer stress när vi försöker undvika väggen.
Blir du uttråkad om du inte har fullt upp?
Är du en sådan som blir uttråkad om du inte hela tiden har någonting att göra eller sträva efter? Fundera då ett varv till på om ”uttråkad” verkligen är rätt ord för vad du känner?
Se upp för passiva energiutgifter
Energi – den komponent som krävs för att inte gå in i väggen. Ibland kan vi drabbas av passiva energiutgifter. Vad är det, och hur slipper vi det?
Aristoteles syn på det goda livet
Lyckoforskning är ett knepigt område. Det finns många olika teorier om hur det goda livet bör se ut. Låt oss ta en titt på vad Aristoteles hade för syn på detta.