Istället för att ta hjälp av andra, låt oss ta i lite extra så går det snabbare. Men hur blir det då med vår backlog?
Veckobrev
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Om du tar i så får du en backlog
Trygghet är avsaknad av rädsla
För att hitta inre trygghet behöver vi först hitta vilka rädslor vi samlat inom oss.
Forskare hälsar: ta inte bort stressen, hantera den!
Forskning från 2023 har gjort ett nyttigt tillägg till tanken att stress inte behöver försvinna, den behöver snarare hanteras.
Öva på förmågan att varva upp och varva ner
Om vi inte vet hur man medvetet varvar upp och ner, då är risken stor att vi aldrig vågar varva ner. En konstant uppvarvning är ett bra sätt för att närma sig väggen.
Lagom är genialt
Ingen vill ju vara ”lagom”. Men vid närmare eftertanke kan vi börja inse att lagom är genialt.
Forskning efter pandemin: så mår vi egentligen av hemmaarbete
När vi jobbar hemma får vi ihop livspusslet. Men mår vi egentligen bättre?
Stress hjälper dig och gör dig bättre
Stress hjälper dig. Jag förstår att detta kan kännas provocerande om du är i en sits där pressen i livet står dig upp i halsen. Denna insikt är dock viktig för att kunna hantera sin stress.
Räkneexempel på vad en sjukskriven medarbetare kostar
Kroppen är ditt dyraste verktyg. Det är en sådan där härlig mening som valfri konsult eller inspiratör kan kasta ur sig. Alla nickar instämmande. För att verkligen förstå detta ska vi göra ett räkneexempel.
Därför känns det så bra med multitasking trots att det går långsammare
Vi alla vet att multitasking går långsammare. Men eftersom det känns så skönt så fortsätter vi. Varför känns det så skönt? Svaret handlar om kemi i hjärnan.
Hitta roten till din stress genom att inte döma
Har du någon gång känt en jobbig känsla av oro, stress eller anspänning i kroppen som inte vill gå bort? Det kan handla om att du ännu inte hittat roten till din stress.