Om du råkar ut för en smäll i livet så kan du påverkas på tre sätt. Är ditt liv stabilt, instabilt eller indifferent?
Veckobrev
Så använder du gnällspikar och glädjedödare till din fördel
Många gånger har vi människor runt omkring oss som verkar ha en enda uppgift: att sänka vår energi. Låt oss kika på hur Kay Pollak tänker kring detta.
Så har vi sovit under pandemin
Nu när pandemin förhoppningsvis börjar gå mot sitt slut så kan vi börja titta på vår sömn. Hur har vi egentligen sovit under pandemin?
Hantera din verklighet eller dina känslor
Är du en perfektionist som alltid gör ett perfekt arbete? Eller du en slarver som struntar i vad du åstadkommer? Kombinera dessa två så hanterar du både din verklighet och dina känslor.
Består din stress av sekundära problem?
Om du inte har tid så måste du spendera ännu mer tid. Det låter kanske paradoxalt men det är en effekt som uppstår på grund av sekundära problem.
Statistik för stress under coronapandemin
Nu när coronapandemin förhoppningsvis börjar gå mot sitt slut så är det dags att börja titta på siffrorna. Hur stressade har vi varit? Vad kan vi lära oss av det?
Konsten att sluta bry sig
Vad bryr du dig om i ditt liv? Vad borde du bry dig om i ditt liv? Låt oss kika närmare på konsten att sluta bry sig.
Konsten att kombinera skydd och återhämtning
Stress löser vi inte själva – vi gör det tillsammans. En av många metoder handlar om att kombinera skydd och återhämtning.
Den gemensamma nämnaren i alla cirklar
Onda cirklar som resulterar i stress har ofta en gemensam nämnare. Låt oss denna vecka reda ut hur cirklar och stress hänger ihop.
Hantera stress genom att fly in i bubblan
När du är i bubblan, zonen eller det där fokuset så kan du inte tänka på vardagliga bekymmer. När tid och rum försvinner så skapar du möjlighet för din hjärna vila.