När din mobil plingar till, skriker då din hjärna till dig att du ska ta upp den och titta? Jag träffade en man som hade löst detta problem.
Varje onsdag sedan många år tillbaka
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
God läsning!
Skriker din hjärna när mobilen plingar?
18 månader utan smartphone – så gick det
Antingen skyller vi vår stress på hur samhället ser ut eller så trotsar vi och gör någonting åt det. Låt mig berätta om hur jag experimenterat och trotsat systemet den senaste tiden.
När tänkte du en ny tanke senast?
När vi fastnar i gamla nedbrytande mönster så är det så lätt att bara borra ner huvudet och fortsätta. Samma taktik, samma resultat. En gång till. Slutligen så inser man att det är dags att tänka en ny tanke.
Pratar andra lite för långsamt?
Har du någonsin känt att omgivningen ibland är för långsam och att detta stressar dig? Är det verkligen omgivningens fel?
Vågar du gå på toaletten utan mobilen?
Mobilen följer med överallt, till och med in på toaletten. Om du inte tar med dig mobilen när du gör dina behov, blir du då rastlös? Vad kan det bero på?
Ladda dig själv såsom du laddar din mobil
Plikttroget ser vi till att ladda mobilen varje dag för att vara helt säkra på att den alltid har full energi. Gör vi verkligen samma sak med vår egen kropp och hjärna?
61% pillar på sin smartphone i kollektivtrafiken
I slutet av 2016 gjorde jag en undersökning i tunnelbanan om smartphone-användningen bland resenärer. Resultaten ger en hel del intressant att tänka på.
Visst är det skönt att koppla av tillsammans med din mobil, eller?
”Jag följer serier på min mobil för att koppla av på vägen till jobbet”, hör jag många säga. Andra gillar att slösurfa efter nyheter eller följa med i sociala medier. Alla dessa uppkopplade aktiviteter anstränger hjärnan, mönstret att ständigt pilla på mobiltelefonen börjar likna ett beroende.