Ta makten över din stress

Mindre stress och utbrändhet!

Som föreläsare pratar jag om hur vi förebygger stress och utbrändhet. Jag vill vara på plats innan det smäller!

Såhär kan jag hjälpa er >

SENASTE VECKOBREVEN

Säg tack till ditt prestationsbehov

  • Onsdag 24 juli 2019

Den som vill undvika stress och utbrändhet behöver bland annat lära sig att separera prestation från person. Ett sätt är att säga tack till vårt prestationsbehov.

Läs mer >





Den som går in i väggen är stark

  • Onsdag 26 juni 2019

Visst kan stress kännas som att man är ett offer under omständigheterna. När du känner dig riktigt sliten så ska du ha en sak i åtanke: du är stark. Det är därför du har hamnat där du är.

Läs mer >


Är din stress egentligen en bedövande flykt?

  • Onsdag 19 juni 2019

Orsaken till att vi känner stress över en enskild situation är ofta ganska enkel att hitta. Däremot kan det vara svårare att hitta orsaken till vårt generella livsmönster. Kan det i så fall handla om en flykt?

Läs mer >


Så blir du påverkad av Florida-effekten

  • Torsdag 13 juni 2019

Stress kan uppstå på många olika sätt. Genom att bli medveten om hur vår omgivning påverkar oss så kan vi enkelt reducera några uppenbara faktorer. Låt oss ta en titt på omgivningens påverkan i Florida-effekten.

Läs mer >


Är din arbetsplats det sämsta stället att utföra jobbet på?

  • Onsdag 5 juni 2019

En arbetsplats med öppna ytor, hög ljudnivå, många störande moment och kollegor som avbryter. Kort och gott: inget blir gjort. I mitt arbete som föreläsare träffar jag många som säger att de ibland sätter sig på ett café eller jobbar hemma för att kunna utföra sitt arbete. Är det rimligt?

Läs mer >


4 sätt att minska din stress med omtolkning

  • Onsdag 29 maj 2019

En situation kan skapa lugn eller stress beroende på hur du tolkar den. Det innebär helt enkelt att du kan minska din stress med hjälp av omtolkning. Låt oss titta på fyra olika sätt att omtolka en situation för att minska din stress.

Läs mer >