Ta makten över din stress

Mindre stress och utbrändhet!

Som föreläsare pratar jag om hur vi förebygger stress och utbrändhet. Jag vill vara på plats innan det smäller!

Såhär kan jag hjälpa er >

SENASTE VECKOBREVEN

Välmående enligt Karasek

  • Onsdag 26 februari 2020

Det finns många modeller som beskriver samband mellan arbetssituation och välmående. Låt oss titta på vad Karasek har kommit fram till.

Läs mer >


Motion kan vara en källa till stress

  • Onsdag 19 februari 2020

Kan verkligen motion vara en källa till stress? Visst låter det kontroversiellt! Låt mig reda ut varför motion kan skapa mer stress när vi försöker undvika väggen.

Läs mer >


Blir du uttråkad om du inte har fullt upp?

  • Onsdag 12 februari 2020

Är du en sådan som blir uttråkad om du inte hela tiden har någonting att göra eller sträva efter? Fundera då ett varv till på om ”uttråkad” verkligen är rätt ord för vad du känner?

Läs mer >


Se upp för passiva energiutgifter

  • Onsdag 5 februari 2020

Energi – den komponent som krävs för att inte gå in i väggen. Ibland kan vi drabbas av passiva energiutgifter. Vad är det, och hur slipper vi det?

Läs mer >


Aristoteles syn på det goda livet

  • Onsdag 29 januari 2020

Lyckoforskning är ett knepigt område. Det finns många olika teorier om hur det goda livet bör se ut. Låt oss ta en titt på vad Aristoteles hade för syn på detta.

Läs mer >





Skapa en god vana med vanecirkeln

  • Onsdag 1 januari 2020

Nyår – den tidpunkt då vi ska börja vårt nya liv! Vi ska sluta röka, gå ner i vikt och stressa lite mindre. Allt det här kräver att vi ändrar våra vanor. Låt oss därför titta lite närmare på hur en vana egentligen fungerar.

Läs mer >