Veckobrev om relationer






Konsten att kombinera lugn och lust

  • Onsdag 3 april 2019

Att ha kul på jobbet är en av många vägar in i väggen. Men visst måste vi väl få ha roligt på jobbet? Tricket för att lyckas med detta är att kombinera lugn och lust.

Läs mer >


Är det social smärta som gör dig stressad?

  • Onsdag 31 oktober 2018

Normalt pratar vi om att stressreaktioner uppstår när vi möter en tiger eller får ett surt e-postmeddelande. Dock behöver vi också vara medvetna om att stressreaktioner kan uppstå av social smärta. Låt oss bena ner detta med hjälp av SCARF-modellen.

Läs mer >


Ångest är kroppens prioriteringsmaskin

  • Onsdag 25 april 2018

Jag borde. Jag måste. Jag skulle behöva göra det där. Det finns mycket i livet att känna ångest inför och ibland hamnar vi i ett läge där vi ständigt går runt med en malande ångest. Låt oss denna vecka hantera vår ångest genom att tacka den för hjälpen.

Läs mer >



God självkänsla minskar stress

  • Onsdag 28 februari 2018

En av de viktiga punkterna för att undvika utbrändhet handlar om självkänsla. Denna vecka ska vi titta på varför det blir lättare att säga nej till uppgifter om vi har en god självkänsla.

Läs mer >