Är utmattningssyndrom ett svenskt fenomen? Hur står vi oss jämfört med andra länder? Låt oss gräva lite i OECD:s statistik.
Veckobrev om balans
Varje onsdag sedan 2017
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.
God läsning!
Så är arbetslivsbalansen utanför Sverige
Lugnet försvann år 1869
När försvann lugn? När uppstod den stress som vi känner till idag? Låt oss hoppa tillbaka till året 1869.
Lever vi bara en gång eller lever vi varje dag?
När tillfället dyker upp så kör vi, för vi lever bara en gång! Stämmer verkligen detta?
Om du tar i så får du en backlog
Istället för att ta hjälp av andra, låt oss ta i lite extra så går det snabbare. Men hur blir det då med vår backlog?
Forskning efter pandemin: så mår vi egentligen av hemmaarbete
När vi jobbar hemma får vi ihop livspusslet. Men mår vi egentligen bättre?
Om vi bara löser det där så blir allt bra
Har du ett mönster i livet där du ständigt är på jakt för att det ska bli bra sen? Kommer du någonsin fram till ”sen”?
Luta livet åt rätt håll
En stressreaktion kan ibland uppstå av påtagliga orsaker. Ibland kan det dock snarare handla om åt vilket håll problemet lutar.
Har du haft kul eller tråkigt när du är trött?
Stress uppstår när vi har för mycket att göra. Eller? Visst handlar det också om huruvida vi har roliga eller tråkiga uppgifter på listan?
Ibland är det effektivast att bara vara
När tillät du dig att ”bara vara” senast? Eller tycker du att det känns ineffektivt? Låt mig resonera lite kring hur ”bara vara” kan bidra till effektivitet.
6 punkter som ger mening och sammanhang i livet
Vad ger egentligen mening och sammanhang i livet? Eftersom det inte handlar om konsumtion och kickar, vad handlar det då om?