Har du mycket att göra och för lite tid över så finns det många strategier. En enkel metod handlar om att välja mellan att gasa och att tänka.
Veckobrev om balans
Lever du med full gas eller full broms?
Fullt ös medvetslös! Eller avsaknad av livsgnista och uppgivenhet. Stress kan se ut på olika sätt. Låt oss reda ut vad en obalans av gas och broms kan skapa.
Tecken som tyder på lugn
Signaler som påvisar stress är intressant. Ännu mer intressant är tecken som tyder på lugn.
Vila genom att känna dig lite busig
Problemet med sömn, vila och återhämtning är att det känns lite busigt. Får vi verkligen slappa?
Så blir du stresstålig
Vissa människor får större stressreaktioner än andra. Vad beror det på, och hur kan du bli mer stresstålig?
Hitta den positiva spiralen
Har du hamnat i ett nedåtgående mönster där den ena energislukaren leder till den andra? Då är det dags att hitta ett litet beslut för att hitta den positiva spiralen.
Kneg, karriär eller kall?
Är ditt jobb ett kneg, en karriär eller ett kall? Vilket är egentligen bäst?
Tänk elbil när du kör i livet
Den som kör elbil har säkert upptäckt hur stor skillnad det blir i förbrukning om man lättar på gasen. Här hittar vi en parallell till livet.
Behöver du trycka på eller kan du sugas med?
Hur ser din situation ut idag? För att utföra dina åtaganden, krävs det då ansträngning eller inspiration?
3 strategier för att freda sin fritid
Att freda sin fritid är en sorts svår konst. Hade det varit enkelt så hade ingen haft något problem med det. Låt oss kika på hur vi kan uppnå bättre balans mellan jobb och fritid i tre steg.