En stressreaktion kan ibland uppstå av påtagliga orsaker. Ibland kan det dock snarare handla om åt vilket håll problemet lutar.
Veckobrev om balans
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Luta livet åt rätt håll
Har du haft kul eller tråkigt när du är trött?
Stress uppstår när vi har för mycket att göra. Eller? Visst handlar det också om huruvida vi har roliga eller tråkiga uppgifter på listan?
Ibland är det effektivast att bara vara
När tillät du dig att ”bara vara” senast? Eller tycker du att det känns ineffektivt? Låt mig resonera lite kring hur ”bara vara” kan bidra till effektivitet.
6 punkter som ger mening och sammanhang i livet
Vad ger egentligen mening och sammanhang i livet? Eftersom det inte handlar om konsumtion och kickar, vad handlar det då om?
Behöver du verkligen göra allt inför semestern?
Har du fullt upp inför semestern? Genom att tänka istället för att öka takten, kan du halvera arbetet utan försämring av effekten?
Du mår såsom livet lutar
Det är lätt att tro att vi måste uppfylla det där målet för att må bra. Jag har goda nyheter – det går snabbare än så att hitta ett inre välmående!
Relationen mellan belastning och kontroll på jobbet
Är du en sådan som har ett extremt kontrollbehov? Kan det bero på att du har hög belastning i ditt liv?
Se till att ditt liv innehåller en mix av uppgifter
Har du hamnat i träsket där du bara gör kortsiktiga uppgifter och inte hinner med det långsiktiga? Eller kanske tvärtom? Båda dessa lägen riskerar att skapa stress.
Styr du över din energi?
Känner du att din energi kommer och går lite av sig självt? Låt oss i detta veckobrev klura på hur vi kan få den där energin att stanna kvar lite längre.
Lämna in dig själv på service
Brukar du lämna in dig själv på service? Vilket serviceintervall har du i ditt liv, och hur ser ditt serviceprotokoll ut?