Det blåser hårt nu. Börskris. Tullar. Krig. Skjutningar. Grönland. Just när man tror att det är som värst så blir det ännu värre. Låt oss kika på två knep för att hantera dagens omvärldsstress.
Artiklar om balans
2 sätt för att hantera dagens omvärldsstress
Vi måste träna för att kunna träna
Om du börjar från noll och direkt börjar träna i samma takt som en elitidrottare så går du sönder. Vi måste träna för att kunna träna.
Energin försvinner när vi inte själva får välja vad vi ska göra
Energi är en viktig komponent i stresshantering. Om du ständigt är i en sits där du inte själv får styra över din dag så riskerar du att tappa den där energin.
Så är arbetslivsbalansen utanför Sverige
Är utmattningssyndrom ett svenskt fenomen? Hur står vi oss jämfört med andra länder? Låt oss gräva lite i OECD:s statistik.
Lugnet försvann år 1869
När försvann lugn? När uppstod den stress som vi känner till idag? Låt oss hoppa tillbaka till året 1869.
Lever vi bara en gång eller lever vi varje dag?
När tillfället dyker upp så kör vi, för vi lever bara en gång! Stämmer verkligen detta?
Om du tar i så får du en backlog
Istället för att ta hjälp av andra, låt oss ta i lite extra så går det snabbare. Men hur blir det då med vår backlog?
Forskning efter pandemin: så mår vi egentligen av hemmaarbete
När vi jobbar hemma får vi ihop livspusslet. Men mår vi egentligen bättre?
Om vi bara löser det där så blir allt bra
Har du ett mönster i livet där du ständigt är på jakt för att det ska bli bra sen? Kommer du någonsin fram till ”sen”?
Luta livet åt rätt håll
En stressreaktion kan ibland uppstå av påtagliga orsaker. Ibland kan det dock snarare handla om åt vilket håll problemet lutar.