Energi är en viktig komponent i stresshantering. Om du ständigt är i en sits där du inte själv får styra över din dag så riskerar du att tappa den där energin.
Kritiska linjen
Om du har en uppgift som bara måste göras klart idag, då är det just denna uppgift du kommer att fokusera på. Andra saker från skjutas åt sidan och läggas på hög. I denna situation har du ingen möjlighet att välja fritt utan det är solklart vad du måste prioritera.
När du hamnar i just denna sits att du inte kan välja, då har du hamnat i det som en projektledare skulle kalla för ”kritiska linjen”. Din obligatoriska uppgift ligger på kritiska linjen och om du låter bli att arbeta på den så riskerar du att skapa problem eller försena för någon annan.
Eftersom du nu lägger andra uppgifter på hög så riskerar dessa snart att bli kritiska. Uppgifter som inte får uppmärksamhet brukar bita en i baken på ett eller annat sätt.
Välja den lämpligaste uppgiften
Föreställ dig den omvända situationen, nämligen att du vaknar upp på morgonen utan någon brinnande uppgift. Din att göra-lista kanske fortfarande är full av åtaganden, men det finns ingenting som du måste göra nu omedelbart. Du har möjlighet att välja. Detta skulle innebära att du kan välja att arbeta proaktivt på någon uppgift så att den inte växer sig så stor. Du skulle även kunna välja uppgifter som lämpar sig väl för just den plats du befinner dig på. Du kanske ska äta lunch nere på stan, då kan du göra de där uppgifterna som bara kan göras nere på stan såsom att handlar någonting eller liknande.
I denna situation är du utanför den kritiska linjen. Många saker behöver fortfarande göras, men du har möjlighet att välja. Då kan du välja den som passar bäst. Du kan även välja uppgift efter sinnesstämning, energinivå eller av ren och skär lusta. Framförallt kan du prioritera andra viktiga saker som dyker upp utan att lägga dem på hög.
Roliga uppgifter blir tråkiga
Det är inget problem att hamna i en sits där vi inte får välja. Det händer förmodligen varje dag i stor eller liten skala för de flesta. Men om vi ständigt befinner oss på den kritiska linjen där vi inte får välja, då riskerar vi att dräneras på energi.
Även de roligaste uppgifterna brukar nämligen bli tråkiga när de måste genomföras omedelbart. Det hade varit kul att reparera cykeln i lugn och ro kanske med lite musik i öronen. Men nu när det bara måste göras eftersom att vi ska cykla iväg om en kvart, då blir uppgiften dränerande.
Undvik att bli runtskuffad av din att göra-lista
Energi är en viktig komponent för att undvika stress och utmattning. Ett sätt att bli av med energi på är att ständigt befinna sig på den kritiska linjen och aldrig kunna välja. Att bli runtskuffad och forcera sig fram i sina åtaganden är ett perfekt sätt att döda kreativitet och lusta. Därför behöver vi komma bort från den kritiska linjen omedelbart när vi har hamnat där.
Har du hamnat i ett läge där du inte har möjlighet att välja vad du ska syssla med? Vilken väg kan ta dig snabbast bort från den situationen, och till en situation där du kan vakna upp och själv välja vad du ska göra under dagen?