Om du har en tom vecka framför dig, fyller du då upp veckan direkt med aktiviteter? Eller tillåter du dig ha tomma dagar?
Artiklar om självkänsla
Får du panik när tempot blir för lågt?
Bekräftelse är näring – utnyttja det för hållbart arbete
Alla behöver bekräftelse i någon mån. Låt oss använda detta till att skapa ett hållbart arbetslag.
Mentalt exoskelett mot stress
Tänk om vi kunde skydda oss mot stress automatiskt, utan att tänka på det. Låt oss ordna detta med ett mentalt exoskelett.
Går du omvägar i livet för att hitta glädje?
I strävan efter framtida glädje jobbar du dig trött så att du inte längre känner glädje. Är inte det en omväg?
Har du råkat bli befordrad till din inkompetensnivå?
Är du stressad av känslan att ”snart kommer någon upptäcka att jag är en bluff”? Känns det som att du inte platsar på din befintliga position trots att du vill vara där? Då kan du ha blivit drabbad av Peters princip.
Skapa inre trygghet genom att våga investera emotionellt
Inre trygghet skapas inte genom ett trollslag. Vi behöver gräva i oss själva och detta kan vara superläskigt. Ett sätt att göra detta på är att fundera över emotionella investeringar.
Är det du eller ditt ego som tar dina beslut?
Det finns en liten varelse inom oss som vi kan kalla för vårt ego. När den tar besluten åt oss finns risken att vi börjar uppleva stress.
Därför behövs förmågan att snabbt studsa tillbaka
Perfektionism är ett perfekt sätt om du vill gå in i väggen. Istället för att sträva mot det perfekta, låt oss sträva mot trygghet.
Gör mer av det som funkar
Ibland är det svårt att hitta rätt taktik för att minska stress och må bättre. Då behöver vi ställa oss frågorna: vad funkar egentligen i mitt liv? Vad funkar inte?
Tänk på Kahnemans riskaversion när du ska gräva i dig själv
Det kan vara läskigt att gräva i sina inre känslor. För att underlätta detta kan vi tänka på Kahnemans riskaversion.