Känner du att det är skönt att bli hyllad av andra? Om du inte blir hyllad alls kommande vecka, överlever du ändå? Eller har du blivit beroende av de där hyllningarna?
Veckobrev om självkänsla
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Ta emot bekräftelse men bli inte beroende av den
Att säga nej är att vara modig på riktigt
Är du modig om du hoppar fallskärm när det sker under kompisarnas grupptryck? Eller är du snarare modig om du ensam och på egen hand vågar säga nej till andra människor?
Stå emot de som inte passar dig
På vilket sätt påverkas du av din omgivning? Lyckas du stå emot de som inte passar dig?
Därför är ”trött” ofta ditt mål + 3 steg till att undvika det
Att bli trött är ofta målet. Du kanske inte har tänkt på det, men så är det för många. Vid närmare eftertanke blir det tokigt. Låt mig utveckla resonemanget.
Har du rätt gränser i ditt liv?
Sätt gränser men begränsa dig inte i livet. Har du koll på dina gränser och vilka gränser borde du ha?
Är du effektiv när du uppnår en massa mål?
Om du får saker gjorda, uppnår höga mål och tjänar pengar, är du då effektiv i ditt liv? Eller finns det en risk att du faktiskt är ineffektiv?
Om du inte gör något, vem är du då?
I många kretsar är man ball om man är busy. Om du inte utför någonting, är du någonting då? Låt oss reda ut saken i detta veckobrev.
3 strategier för att freda sin fritid
Att freda sin fritid är en sorts svår konst. Hade det varit enkelt så hade ingen haft något problem med det. Låt oss kika på hur vi kan uppnå bättre balans mellan jobb och fritid i tre steg.
Kramar du ditt liv krampaktigt?
Ibland tar vi i från tårna och håller i varenda liten detalj krampaktigt. Allting måste bli perfekt, ingenting annat duger! Här har vi ett perfekt recept för att gå in i väggen.
Beror din stress på ”busy work”?
Av alla uppgifter du gör, hur många procent är egentligen meningslösa? Har du funderat på varför du gör den typen av uppgifter?