Veckobrev om självkänsla

Självkänsla smälter långsammare än självförtroende

  • Onsdag 20 februari 2019

Du kan utan tvekan må bra i livet genom att ständigt jaga yttre framgång. Dock hälsar forskarna att många som går in i väggen just är prestationsjagande individer med högt självförtroende som jagat yttre framgång. Jakten skapar stress. Finns det andra vägar att gå i livet för att må bra?

Läs mer >



Minska din stress genom att rita en egen karta av verkligheten

  • Onsdag 26 december 2018

För att vara en bra förälder måste man baka sina egna bullar. För att vara bildad måste man ha läst Dostojevskis Brott och straff. För att vara framgångsrik måste man äga ett stort hus. Eller? Vi måste börja fundera på vad dessa ”sanningar” egentligen gör med oss.

Läs mer >


6 tips för att slippa bluffsyndromet

  • Onsdag 18 april 2018

”Snart öppnas nog dörren till mitt kontor, chefen har nog slutligen upptäckt att jag är en bluff som inte platsar här”. Om du känner på detta sätt så lider du troligtvis av bluffsyndromet. Hur hanterar vi detta?

Läs mer >



God självkänsla minskar stress

  • Onsdag 28 februari 2018

En av de viktiga punkterna för att undvika utbrändhet handlar om självkänsla. Denna vecka ska vi titta på varför det blir lättare att säga nej till uppgifter om vi har en god självkänsla.

Läs mer >


Slipp väggen genom att släppa din perfektionism

  • Onsdag 14 februari 2018

Perfektionism är en av många gemensamma faktorer bland alla som kör in i väggen. Visst skulle det vara härligt om allt i livet var perfekt? Låt oss denna vecka reda ut relationen mellan perfektion och stress.

Läs mer >




Förtroende – får man det bara genom att jobba hårt och snabbt?

  • Onsdag 5 juli 2017

”Mitt arbete kräver att jag jobbar väldigt mycket” hör jag ofta folk säga. Känslan finns hos en del av oss: om vi saktar ner på jobbet så hinner vi inte göra vad som krävs av oss. Vi når inte våra mål, vi kanske inte får förtroende, vi blir mindre populära och i förlängningen blir vi nog omplacerade. Varför känner vi så?

Läs mer >