Perfektionism är ett perfekt sätt om du vill gå in i väggen. Istället för att sträva mot det perfekta, låt oss sträva mot trygghet.
Perfektionism
Perfekt städat. Perfekt planering. Perfekt mat. Perfekta förhållanden. Strävan efter det perfekta kan kännas väldigt uppfyllande. Tänk om allt bara vore perfekt, då kan vi äntligen sätta oss ner och vila.
Både du och jag vet att livet kommer emellan. Det går helt enkelt inte att ha perfekt ordning, perfekt planering och perfekta förutsättningar för det vi ska genomföra. Livet består av allehanda skavanker, trasigheter och problem.
Den som aldrig ger upp
Att sträva efter det perfekta är en vanlig komponent hos personer som drabbas av utmattningssyndrom. Perfektionism som drivkraft är ett utmärkt sätt att gå in i väggen. Eftersom det aldrig någonsin blir perfekt så tar kampen aldrig slut. Det handlar om att kämpa, jobba och slita för att i slutändan ändå upptäcka att det fortfarande finns saker att göra. Den som aldrig ger upp denna kamp bränner ut sig.
Många gånger handlar denna strävan efter en brist på inre trygghet. Om vi inte har ett städat hem, vad ska då våra vänner tänka om oss? Om vi inte gör allt perfekt på jobbet, vad ska de andra tycka om oss? Detta kan vara svårt att upptäcka. Framförallt kan det vara svårt att erkänna det för sig själv.
Sträva mot att studsa tillbaka
Istället för att sträva mot det perfekta, låt oss istället sträva åt ett annat håll. Låt oss försöka hitta förmågan att snabbt studsa tillbaka till ett tryggt läge.
När du upptäcker att din uppgift på jobbet kommer att bli lite halvdan, hur kan du snabbt studsa tillbaka till känslan att du ändå duger som du är?
Om någon är elak mot dig och du lämnas med en jobbig känsla, hur kan du snabbt studsa tillbaka till känslan att du är en helt okej människa, oavsett vad andra säger?
Inre trygghet och självkänsla
Jag har tyvärr inga svar på ovanstående frågor. Istället är jag övertygad om att du har svaren inom dig själv. Det hela handlar om att arbeta med sin inre trygghet och självkänsla. Ett bra första steg är att börja sträva mot förmågan att snabbt studsa tillbaka.
Vilka bekymmer sitter du med just nu? Hur kan du snabbt studsa tillbaka till ett tryggt läge?