För att hitta inre trygghet behöver vi först hitta vilka rädslor vi samlat inom oss.
Artiklar om självkänsla
Trygghet är avsaknad av rädsla
Därför behöver du separera din person från din jobbtitel
Stoltheten över en jobbtitel kan vara enorm! Äntligen är jag någonting! Stressforskarna hälsar dock att det finns stora risker med att koppla ihop vår person med vår jobbtitel.
Effekter som uppstår när vi ifrågasätter oss själva
Det är inte alltid lätt att se när vi är i en situation där vi upplever stress på grund av att vi ifrågasätter oss själva. Genom att titta på de effekter som uppstår kan vi hitta hjälp framåt.
En serie frågor som mäter din självkänsla
Rosenberg Self-Esteem Scale är ett självskattningstest för din självkänsla. Här har du de tio frågorna i testet.
Ta emot bekräftelse men bli inte beroende av den
Känner du att det är skönt att bli hyllad av andra? Om du inte blir hyllad alls kommande vecka, överlever du ändå? Eller har du blivit beroende av de där hyllningarna?
Att säga nej är att vara modig på riktigt
Är du modig om du hoppar fallskärm när det sker under kompisarnas grupptryck? Eller är du snarare modig om du ensam och på egen hand vågar säga nej till andra människor?
Stå emot de som inte passar dig
På vilket sätt påverkas du av din omgivning? Lyckas du stå emot de som inte passar dig?
Därför är ”trött” ofta ditt mål + 3 steg till att undvika det
Att bli trött är ofta målet. Du kanske inte har tänkt på det, men så är det för många. Vid närmare eftertanke blir det tokigt. Låt mig utveckla resonemanget.
Har du rätt gränser i ditt liv?
Sätt gränser men begränsa dig inte i livet. Har du koll på dina gränser och vilka gränser borde du ha?
Är du effektiv när du uppnår en massa mål?
Om du får saker gjorda, uppnår höga mål och tjänar pengar, är du då effektiv i ditt liv? Eller finns det en risk att du faktiskt är ineffektiv?