Det finns en liten varelse inom oss som vi kan kalla för vårt ego. När den tar besluten åt oss finns risken att vi börjar uppleva stress.
Den sociala masken
Att i allmänhet prata om ”ditt ego” kan ju vid första anblick låta lite provokativt. Ordet ”ego” kopplas gärna till ord såsom egoist, egocentrisk, egofixerad, egotrippad och så vidare. Vi ska komma dit, men inledningsvis menar jag i grunden den där sociala masken som du har. Den reflektion av dig själv, eller fasad, som du använder och som vill bli omtyckt av andra.
Låt oss ta ett enkelt exempel. Styrelsen för barnens idrottsförening frågar om du vill bli ordförande. Du verkar ju så lämplig och ordningsam. Dessutom är du trevlig och social, får du höra. Bara en minut tidigare hade du inte en tanke på att bli ordförande. Det låter ju så otroligt torrt och tråkigt. Men nu när du blir tillfrågad, och dessutom får höra hur fantastiskt du är som människa, då vill du plötsligt ingenting annat än att tacka ja. Ditt ego har talat.
Egot älskar smicker
Egot i detta fall handlar om det där lilla varelsen inom dig som får näring från beröm och uppskattning. När någon berättar att du är lämplig som ordförande så njuter ditt ego. Det formligen älskar den typen av smicker och växer sig stark inom dig. Egot skriker åt dig att tacka ja till ordförandeposten och använder alla känslor i din kropp för att du ska ta uppdraget.
Två veckor senare så har du blivit ordförande. Plötsligt slår vardagen till och du måste skriva kallelser, ta hand om motioner och göra allehanda byråkratiskt arbete som du inte alls var sugen på. Ditt ego har lämnat dig i sticket och nu får du göra jobbet själv. Egot verkar ha låst in sig i någon håla och vägrar prata med dig. När någon plötsligt kommer fram till dig och berömmer dig för ditt arbete som ordförande, då sticker egot snabbt ut näsan och säger: fortsätt vara ordförande för tusan! Jag får ju näring av detta beröm! Det enda sättet att orka med ordförandeposten är därmed att jaga det där berömmet. Egot har kidnappat dig och du har blivit egofixerad.
Vem väljer?
När du ska tacka ja till någonting i livet, fundera då på om det är du eller ditt ego som tackar ja. På samma sätt, när du ska välja semesterresa, vilken bil du ska köpa eller vilka kläder du ska ha på dig – fundera på om det är egot eller du som väljer.
När egot väljer, då gör du val som bara handlar om att du vill ha uppmärksamhet från andra människor. Denna näring från andra människor blir en bekräftelsejakt, ett sorts beroende där egot ska fyllas med näring hela tiden, och du riskerar att hamna i stress, hets och press för att orka med. Som en bieffekt riskerar du att bli en ganska odräglig människa att umgås med.
Om du istället lyckas putta egot åt sidan så gör du val som du innerligen trivs med. Dessa val håller bättre i längden eftersom det blir mindre jakt och mindre stress efter näringen till egot.
Ett enkelt knep
Hur vet man då om ett av dina val i ditt liv gjordes av dig eller ditt ego? Ett enkelt sätt är att ställa sig frågan:
- Om denna aktivitet vore hemlig, skulle jag gjort den ändå?
Om du exempelvis ska köpa en ny bil. Om ingen i hela världen skulle få reda på vilken bil du har, att det i evighet förblir en hemlighet, skulle du då välja just den där bilen? Eller skulle du välja en annan?
När egot talar så väljer den en bil som andra applåderar. När egot står åt sidan så väljer du en bil som du innerligt trivs med.
Har du något val eller något beslut som ska göras under denna vecka? Är du du eller ditt ego som kommer ta det beslutet?