Vi riskerar många gånger att bli trötta. Om vi är oroliga för hur vi ska hantera denna trötthet riskerar vi att fastna i onödiga rädslor.
Veckobrev om trygghet
Varje onsdag sedan 2017
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.
God läsning!
Utvecklas genom att våga ta trötthetsrisker
Därför behövs förmågan att snabbt studsa tillbaka
Perfektionism är ett perfekt sätt om du vill gå in i väggen. Istället för att sträva mot det perfekta, låt oss sträva mot trygghet.
Trygghet är avsaknad av rädsla
För att hitta inre trygghet behöver vi först hitta vilka rädslor vi samlat inom oss.
Hitta roten till din stress genom att inte döma
Har du någon gång känt en jobbig känsla av oro, stress eller anspänning i kroppen som inte vill gå bort? Det kan handla om att du ännu inte hittat roten till din stress.
Ta emot bekräftelse men bli inte beroende av den
Känner du att det är skönt att bli hyllad av andra? Om du inte blir hyllad alls kommande vecka, överlever du ändå? Eller har du blivit beroende av de där hyllningarna?
Stå emot de som inte passar dig
På vilket sätt påverkas du av din omgivning? Lyckas du stå emot de som inte passar dig?
Om du inte gör något, vem är du då?
I många kretsar är man ball om man är busy. Om du inte utför någonting, är du någonting då? Låt oss reda ut saken i detta veckobrev.
Beror din stress på att du inte är trygg?
Ibland är det svårt, eller till och med omöjligt, att sätta igång ett arbete med personlig utveckling. Särskilt svårt är det om du inte känner dig trygg.
Blir du stressad av dina förebilder?
Har du några förebilder? Sådana personer som har ”allt”? Önskar du att du var precis som dessa personer? Då är det dags att se upp och tänka om!