När vi jobbar hårt så knuffar vi ofta undan vilostunderna. Det kan fungera under en kort period men i en förlängning blir det nedbrytande.
Artiklar om arbete
Ju mer ansträngning, desto mer vila krävs
Förmågan att arbeta utan att få en kick
Det låter kanske jättefånigt att arbeta utan att få en kick. Såklart vill vi ju ha en kick av jobbet! Men låt oss gräva ner oss i varför förmågan att arbeta utan kickar kan vara både effektiv och viktig.
Gör jobbet så kommer resultatet?
Att göra jobbet – det kan vara orsaken till att man går in i väggen. Låt oss använda det till vår fördel!
Så lyckas du med övergången från reaktiv till proaktiv
Istället för att springa på omgivningens bollar är det mycket härligare att arbeta på sina egna. Dock kan övergången däremellan vara knepig att få till.
Freudenbergers 3 symptom på utbrändhet
Även om tiderna har förändrats sedan 70-talet så har vi fortfarande väldigt mycket att lära av gamla stressforskare. Låt oss kika på vad Freudenberger kom fram till för ett par decennium sedan.
Energin försvinner när vi inte själva får välja vad vi ska göra
Energi är en viktig komponent i stresshantering. Om du ständigt är i en sits där du inte själv får styra över din dag så riskerar du att tappa den där energin.
Cynismens roll i utbrändhet
Har du tidigare varit engagerad på jobbet men nu blivit allt mer cynisk? Här har vi ett tydligt mönster som stressforskarna upptäckte för flera decennium sedan.
Så är arbetslivsbalansen utanför Sverige
Är utmattningssyndrom ett svenskt fenomen? Hur står vi oss jämfört med andra länder? Låt oss gräva lite i OECD:s statistik.
Om du tar i så får du en backlog
Istället för att ta hjälp av andra, låt oss ta i lite extra så går det snabbare. Men hur blir det då med vår backlog?
Lagom är genialt
Ingen vill ju vara ”lagom”. Men vid närmare eftertanke kan vi börja inse att lagom är genialt.