När vi jobbar hemma får vi ihop livspusslet. Men mår vi egentligen bättre?
Artiklar om arbete
Forskning efter pandemin: så mår vi egentligen av hemmaarbete
Räkneexempel på vad en sjukskriven medarbetare kostar
Kroppen är ditt dyraste verktyg. Det är en sådan där härlig mening som valfri konsult eller inspiratör kan kasta ur sig. Alla nickar instämmande. För att verkligen förstå detta ska vi göra ett räkneexempel.
Därför behöver du separera din person från din jobbtitel
Stoltheten över en jobbtitel kan vara enorm! Äntligen är jag någonting! Stressforskarna hälsar dock att det finns stora risker med att koppla ihop vår person med vår jobbtitel.
Så får du pomodoro-metoden att fungera på riktigt
Använder du pomodoro-metoden? Blir du trött om du kör lite för länge? Då behöver du lägga till en viktig punkt: tomglo!
Jagar du ditt mål, eller jagar målet dig?
Höga mål kan ge en härligt skön energi, men bara så länge det är du som jagar målet och inte tvärtom.
Behöver du verkligen göra allt inför semestern?
Har du fullt upp inför semestern? Genom att tänka istället för att öka takten, kan du halvera arbetet utan försämring av effekten?
6 faktorer för socialt stöd mot stress
När kraven från andra är höga på dig så finns det många sätt att hantera det på. Ett sätt är att hålla koll på vilket socialt stöd du får från omgivningen.
Fokus eller tillgänglighet – inte båda
Har du en situation som kräver fokus? Behöver du samtidigt vara tillgänglig? Då har du hamnat i en rävsax som riskerar skapa stress.
Relationen mellan belastning och kontroll på jobbet
Är du en sådan som har ett extremt kontrollbehov? Kan det bero på att du har hög belastning i ditt liv?
Se till att ditt liv innehåller en mix av uppgifter
Har du hamnat i träsket där du bara gör kortsiktiga uppgifter och inte hinner med det långsiktiga? Eller kanske tvärtom? Båda dessa lägen riskerar att skapa stress.