När du ska hantera din stress, tänker du att du vill göra en insats eller en förändring? Vilket fungerar bäst?
Veckobrev
Försöker du vara imponerande?
Är du upptagen med att försöka vara imponerande hela dagarna? Varför imponera på andra när du istället kan imponera på dig själv?
Hjärnan slår på och stänger av
Den som ständigt söker högt tempo för att få saker gjorda kommer utföra stordåd. Priset kan dock vara förödande.
Aktiva och passiva coping-strategier
Använder du aktiva eller passiva coping-strategier mot stress? Vilken strategi är egentligen bäst?
När kontrollbehovet blir ett plåster på såren
Säger du till dina vänner att du har ett kontrollbehov? Är det din strategi mot stress eller är det bara ett plåster på såren?
Var det bättre på 1800-talet?
Det var bättre förr. Eller stämmer det verkligen? När det gäller stress så är det inte helt självklart att det var bättre förr.
Utmattningstratten
Utmattningssyndrom kan uppstå på många olika sätt. En gemensam sak bland väldigt många är att man går igenom utmattningstratten.
Huvudet i sanden gör dig sårbar
Det är så skönt att sticka huvudet i sanden och slippa alla problem. Men då ska vi veta att vi utsätter oss för en risk.
Den onda spiralen innan väggen
Innan vi smäller in i väggen så är det lätt att hamna i en ond spiral. Receptet mot spiralen handlar inte om att kämpa mer.
Bränner du all energi när du känner dig pigg?
Är du ofta trött? Känner du att det gäller att passa på att använda din energi innan den försvinner? Då är det dags att klura på energibalansering.