Veckobrev om stress - Andreas Piirimets

Tänk förändring istället för insats

När du ska hantera din stress, tänker du att du vill göra en insats eller en förändring? Vilket fungerar bäst?

Är du upptagen med att försöka vara imponerande hela dagarna? Varför imponera på andra när du istället kan imponera på dig själv?

Den som ständigt söker högt tempo för att få saker gjorda kommer utföra stordåd. Priset kan dock vara förödande.

Använder du aktiva eller passiva coping-strategier mot stress? Vilken strategi är egentligen bäst?

Säger du till dina vänner att du har ett kontrollbehov? Är det din strategi mot stress eller är det bara ett plåster på såren?

Det var bättre förr. Eller stämmer det verkligen? När det gäller stress så är det inte helt självklart att det var bättre förr.

Utmattningssyndrom kan uppstå på många olika sätt. En gemensam sak bland väldigt många är att man går igenom utmattningstratten.

Det är så skönt att sticka huvudet i sanden och slippa alla problem. Men då ska vi veta att vi utsätter oss för en risk.

Innan vi smäller in i väggen så är det lätt att hamna i en ond spiral. Receptet mot spiralen handlar inte om att kämpa mer.

Är du ofta trött? Känner du att det gäller att passa på att använda din energi innan den försvinner? Då är det dags att klura på energibalansering.