Hjärnan blir bra på det du övar på. Men om du övar på multitasking så blir din hjärna paradoxalt nog sämre på just multitasking.
Veckobrev om livsstil
Varje onsdag sedan 2017
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.
God läsning!
Multitasking gör dig sämre på multitasking
Lågpulsbeteende – en framgångsfaktor
Ett av många sätt till balans i livet är att fundera över skillnaden mellan hög- och lågpulsbeteende.
Minska stressens negativa effekter genom att hjälpa andra
Forskarna har kommit fram till ett intressant samband: om vi hjälper andra så minskar stressens negativa effekter.
Lever vi bara en gång eller lever vi varje dag?
När tillfället dyker upp så kör vi, för vi lever bara en gång! Stämmer verkligen detta?
Lagom är genialt
Ingen vill ju vara ”lagom”. Men vid närmare eftertanke kan vi börja inse att lagom är genialt.
Öva på att umgås med dig själv
Ett av många stresstest är att undersöka vad som händer när du låter bli hörlurarna och umgås med dina egna tankar.
Jakten efter drömmen riskerar att försaka det normala
Jakten på stora mål handlar ofta i slutändan om en jakt på välmående. Varför försakar vi då just välmåendet i denna jakt?
När hjärnan vill mer än vad kroppen klarar av
Har du en hjärna som vill så mycket och samtidigt en kropp som inte orkar hänga med? Låt oss lösa detta genom att skapa enkla förhållningsregler.
Hantera livets svängningar med temporär belastning
Har du en grundbelastning i livet som kräver 130% av dig varje vecka? Låt oss lösa detta genom att blanda in lite temporär belastning istället.
Tajmingen för stresshantering är alltid usel
Det känns lockande att försöka planera in stresshanteringen till en tidpunkt då det passar perfekt i vårt liv. Tyvärr finns det ingen sådan tidpunkt.