När vi jobbar hårt så knuffar vi ofta undan vilostunderna. Det kan fungera under en kort period men i en förlängning blir det nedbrytande.
Artiklar om livsstil
Ju mer ansträngning, desto mer vila krävs
Förmågan att arbeta utan att få en kick
Det låter kanske jättefånigt att arbeta utan att få en kick. Såklart vill vi ju ha en kick av jobbet! Men låt oss gräva ner oss i varför förmågan att arbeta utan kickar kan vara både effektiv och viktig.
Allt i livet handlar om vinklar
Varje situation kan lösas med hjälp av olika vinklar, där en del vinklar fungerar bättre än andra trots samma insats.
Bekräftelse är näring – utnyttja det för hållbart arbete
Alla behöver bekräftelse i någon mån. Låt oss använda detta till att skapa ett hållbart arbetslag.
Så indikeras stressnivån utifrån variationen i puls och tempo
Stress kan mätas på många sätt. En indikator hittar vi i vår smartklocka, men även i vår vardag.
Processer som ger dig ett automatiskt lugn
Består ditt liv av processer som omedvetet, automatiskt och utan nåd gör dig stressad?
Gör jobbet så kommer resultatet?
Att göra jobbet – det kan vara orsaken till att man går in i väggen. Låt oss använda det till vår fördel!
Går du omvägar i livet för att hitta glädje?
I strävan efter framtida glädje jobbar du dig trött så att du inte längre känner glädje. Är inte det en omväg?
En förändring kräver förändring
För att göra en förändring så krävs, just det, en förändring. Det låter ju banalt och självklart men vi behöver bena ut varför just detta är så knepigt.
Det handlar inte bara om jobbet eller bara om privatlivet
Om du drabbas av stress och utmattning så går det sällan att bara skylla på jobbet eller på privatlivet.