Jakten på stora mål handlar ofta i slutändan om en jakt på välmående. Varför försakar vi då just välmåendet i denna jakt?
Artiklar om livsstil
Jakten efter drömmen riskerar att försaka det normala
När hjärnan vill mer än vad kroppen klarar av
Har du en hjärna som vill så mycket och samtidigt en kropp som inte orkar hänga med? Låt oss lösa detta genom att skapa enkla förhållningsregler.
Hantera livets svängningar med temporär belastning
Har du en grundbelastning i livet som kräver 130% av dig varje vecka? Låt oss lösa detta genom att blanda in lite temporär belastning istället.
Tajmingen för stresshantering är alltid usel
Det känns lockande att försöka planera in stresshanteringen till en tidpunkt då det passar perfekt i vårt liv. Tyvärr finns det ingen sådan tidpunkt.
Känner du lättnad eller glädje när du är klar med någonting?
För att hantera stress behöver vi hålla koll på signaler i livet. En av signalerna handlar om huruvida du känner lättnad eller glädje.
Så hanterar du din ångest
Ångest är en känsla vi helst vill slippa. Det kan vi göra exempelvis genom att titta på relationen mellan utmaning och färdighet.
Lustfyllt och viktigt samtidigt sparar energi
Består ditt liv bara av en massa tråkiga men viktiga uppgifter, samtidigt som du aldrig riktigt kommer fram till det där lustfyllda? Då är det dags att fundera över relationen lustfylld och viktig.
Därför blir du mer och mer uppvarvad och så kan du lösa det
Svårt att sitta still? Knepigt att låta bli ett högt tempo? Stressforskarna hälsar att detta är en sorts ”skada”. Den goda nyheten är att det går att lösa!
Därför frågar vi smartklockan om hur vi mår
Brukar du vakna på morgonen och fråga din smartklocka om hur du mår? Vad får oss egentligen tro att smartklockan kan ge ett bättre svar än vad vi själva kan?
Dra fram livet likt ett säkerhetsbälte
Hetsar du dig fram genom livet, sådär att du fastnar lite då och då? Tänk då att livet är som ett säkerhetsbälte.