Har du fullt upp inför semestern? Genom att tänka istället för att öka takten, kan du halvera arbetet utan försämring av effekten?
Artiklar om livsstil
Behöver du verkligen göra allt inför semestern?
Du mår såsom livet lutar
Det är lätt att tro att vi måste uppfylla det där målet för att må bra. Jag har goda nyheter – det går snabbare än så att hitta ett inre välmående!
Ökar du takten eller tänket när du är stressad?
Stress leder ofta till mer stress. En hög takt kräver ofta fortsatt hög takt. Detta behöver vi bryta genom att öka tänket.
Har du rätt gränser i ditt liv?
Sätt gränser men begränsa dig inte i livet. Har du koll på dina gränser och vilka gränser borde du ha?
Bättre sömn genom rätt riktning
God sömn är den enskilt viktigaste komponenten i stresshantering. Knäckfrågan är: hur får man god sömn?
Styr du över din energi?
Känner du att din energi kommer och går lite av sig självt? Låt oss i detta veckobrev klura på hur vi kan få den där energin att stanna kvar lite längre.
Lämna in dig själv på service
Brukar du lämna in dig själv på service? Vilket serviceintervall har du i ditt liv, och hur ser ditt serviceprotokoll ut?
Skrattar du åt placeboeffekten eller använder du den?
Har du blivit lurad av placeboeffekten någon gång? Om placebo får dig att må bättre, vågar du låta dig fortsätta bli lurad framöver?
Vilken boost använder du i livet?
Har du känt dig riktigt boostad den senaste veckan? Har detta då varit en egoboost eller en ärlig boost?
Är du kortsiktig på grund av rädsla?
Är du kortsiktig eller långsiktig i ditt agerande? Om du är kortsiktig, kan det då bero på att du är lite rädd?