Veckobrev om utmattningssyndrom

Varje onsdag sedan 2017

Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan. Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.

Samtliga veckobrev är skrivna av Andreas, alltså en människa, helt utan hjälp av generativ AI.

God läsning!


Prenumerera


Freudenbergers 3 symptom på utbrändhet

  • Onsdag 21 maj 2025

Även om tiderna har förändrats sedan 70-talet så har vi fortfarande väldigt mycket att lära av gamla stressforskare. Låt oss kika på vad Freudenberger kom fram till för ett par decennium sedan.

Läs mer >




Detta hände med mig sju år efter väggen

  • Onsdag 5 februari 2025

Studier visar att effekterna av ett utmattningssyndrom pågår många år efter smällen. Många som hamnar i utmattningssyndrom får återfall. Här är min berättelse om vad som hände sju år efter mitt utmattningssyndrom.

Läs mer >




Cynismens roll i utbrändhet

  • Onsdag 13 november 2024

Har du tidigare varit engagerad på jobbet men nu blivit allt mer cynisk? Här har vi ett tydligt mönster som stressforskarna upptäckte för flera decennium sedan.

Läs mer >


Nå stora mål genom att göra något onödigt

  • Onsdag 24 januari 2018

Ibland när vi har ett stort mål men begränsad tid vill vi inte kasta bort vår dyrbara tid på onödigheter. Städa hemmet kan kännas bortkastat, träning tar vi en annan gång, fika med kompisar måste prioriteras bort. Är det här verkligen det optimala sättet att nå det stora målet på?

Läs mer >