Veckobrev om sömn

Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.

Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.

God läsning!


Prenumerera




3 viktiga steg för att få ordning på sömn

  • Onsdag 28 juni 2023

Sömn – så skönt när vi lyckas att sova gott. Om vi inte lyckas sova så behöver vi kanske lösa ett par problem, men för att orka detta krävs god sömn. Låt oss kika på hur vi kan lösa detta moment 22.

Läs mer >




Ligg i sängen 8 timmar utan prylar

  • Onsdag 24 november 2021

Stresshantering består av många komponenter som är olika viktiga för oss alla. En komponent är dock grundläggande och som du aldrig kommer kunna ignorera: din nattsömn.

Läs mer >


Hur hög standard håller du?

  • Onsdag 27 oktober 2021

Försöker du hålla en hög standard i ditt liv i allt du gör? Skapar detta stress? Har du då verkligen uppnått hög standard?

Läs mer >


Så har vi sovit under pandemin

  • Onsdag 30 juni 2021

Nu när pandemin förhoppningsvis börjar gå mot sitt slut så kan vi börja titta på vår sömn. Hur har vi egentligen sovit under pandemin?

Läs mer >



5 tips på hur du undviker väggen när du jobbar hårt

  • Onsdag 21 april 2021

Om du har en riktigt tuff period i ditt liv så finns risken att du närmar dig väggen. Även om det inte finns någon snabbfix mot utmattning så ska jag ändå sammanfatta några snabba konkreta tips på hur du överlever när det är kämpigt.

Läs mer >