Höga mål kan ge en härligt skön energi, men bara så länge det är du som jagar målet och inte tvärtom.
Veckobrev om mål
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Jagar du ditt mål, eller jagar målet dig?
Är det verkligen vägen som är målet?
”Det är vägen som är målet” är ett uttryck som vi ofta hör. Det handlar i korthet om att vi måste ha kul när vi jobbar snarare än att bara slita som galningar mot ett högt mål. Tillåt mig denna vecka ifrågasätta och resonera lite kring vad som är viktigast, vägen eller målet?
Slipp väggen genom att släppa din perfektionism
Perfektionism är en av många gemensamma faktorer bland alla som kör in i väggen. Visst skulle det vara härligt om allt i livet var perfekt? Låt oss denna vecka reda ut relationen mellan perfektion och stress.
Nå stora mål genom att göra något onödigt
Ibland när vi har ett stort mål men begränsad tid vill vi inte kasta bort vår dyrbara tid på onödigheter. Städa hemmet kan kännas bortkastat, träning tar vi en annan gång, fika med kompisar måste prioriteras bort. Är det här verkligen det optimala sättet att nå det stora målet på?
Det kommer bli bra sen, jag ska bara ..
Jag ska bara avsluta det här projektet på jobbet, sen kan jag börja träna. Jag ska bara renovera klart köket, sen kommer vi kunna umgås med familjen på fredagskvällarna. Kanske känner du igen meningarna? Kanske känner du igen att du har sagt dem om och om igen, kanske i flera år?