Ibland kommer vi på oss att sitta där framför mobilen som en flykt. Istället för att ta tag i de där jobbiga känslorna så bedövar vi oss. Detta kan vi lösa i fyra steg.
Artiklar om prioritering
Lös ångesten i fyra steg
Gör jobbet så kommer resultatet?
Att göra jobbet – det kan vara orsaken till att man går in i väggen. Låt oss använda det till vår fördel!
Så lyckas du med övergången från reaktiv till proaktiv
Istället för att springa på omgivningens bollar är det mycket härligare att arbeta på sina egna. Dock kan övergången däremellan vara knepig att få till.
Så hanterar du kriget mellan goda vanor och frestelser
Nya vanor funkar ett tag. Sedan kommer frestelsen att inte följa dem. Här uppstår ett krig i huvudet som vi behöver verktyg till att hantera.
En förändring kräver förändring
För att göra en förändring så krävs, just det, en förändring. Det låter ju banalt och självklart men vi behöver bena ut varför just detta är så knepigt.
Gör dina åtaganden roligare genom att balansera din energi
Ett åtagande som är kul inledningsvis kan snabbt bli otroligt tråkigt. När den inledande energin börjar falna kommer vardagen ikapp, och med detta även stress och trötthet. Låt oss försöka lösa detta genom energibalansering.
Energin försvinner när vi inte själva får välja vad vi ska göra
Energi är en viktig komponent i stresshantering. Om du ständigt är i en sits där du inte själv får styra över din dag så riskerar du att tappa den där energin.
Lugnet försvann år 1869
När försvann lugn? När uppstod den stress som vi känner till idag? Låt oss hoppa tillbaka till året 1869.
Lever vi bara en gång eller lever vi varje dag?
När tillfället dyker upp så kör vi, för vi lever bara en gång! Stämmer verkligen detta?
Om du tar i så får du en backlog
Istället för att ta hjälp av andra, låt oss ta i lite extra så går det snabbare. Men hur blir det då med vår backlog?