Det är lätt att hitta snabba lösningar mot stress. Frågan är om dessa lösningar verkligen kan bli permanenta i ditt liv?
Artiklar om prioritering
Permanenta lösningar mot stress
Du är också viktig
Jobbet är viktigt. Familjen är viktig. Vännerna är viktiga. Dina åtaganden är viktiga. Men är du själv viktig i ditt liv?
Åt vilket håll lutar det?
Om du är stressad, får du ökad eller minskad stress med tiden? Låt oss titta på hur vi hanterar vår stress beroende på åt vilket håll det lutar.
Julstress lär dig hur man får ett stressfritt 2021
Det finns många jultraditioner: julklappsrim, Kalle Anka, julskinka, glögg och dopp i grytan. Låt oss lyfta upp en annan kär tradition: julstressen. Vad kan vi lära oss av den?
Vad kan du inte längre göra på grund av stress?
Det är svårt att veta hur nära väggen man är. Ett sätt är att ställa sig frågan: vad kan du inte längre göra på grund av stress?
Invänta motivation eller agera direkt?
”En vacker dag ska jag ha det bra. Men inte nu, jag hinner inte.” Känner du igen meningen? Väntar du på motivation? Då är det dags att agera.
Om du vill bli fin måste du ha ett flin
Kämpa nu, njut sen. Ta i nu, nästa vecka borde bli lugnare. Om livet ständigt består av dessa meningar så är det dags att ta fram ett flin.
Konsten att hantera en lång att göra-lista
Jag borde byta gardinerna. Jag borde se över mina försäkringar. Det vore bra om jag kunde rensa förrådet för en gångs skull. Sen vill jag läsa alla de där böckerna också. Många små uppgifter, även om de är roliga, riskerar att skapa stress.
Så lurade jag min duktighetsdjävul
Jag har alltid haft en duktighetsdjävul på mina axlar som har skapat stress för mig. Nu har jag lurat den så att den inte längre leder mig in i väggen.
Prioritera din sömn med Foggs beteendemodell
Sömn kan vara svårt att prioritera när det är fullt upp i livet. Låt oss se hur vi kan komma i säng med hjälp av Foggs beteendemodell.