Stress leder ofta till mer stress. En hög takt kräver ofta fortsatt hög takt. Detta behöver vi bryta genom att öka tänket.
Veckobrev om tempo
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Ökar du takten eller tänket när du är stressad?
Lever du med full gas eller full broms?
Fullt ös medvetslös! Eller avsaknad av livsgnista och uppgivenhet. Stress kan se ut på olika sätt. Låt oss reda ut vad en obalans av gas och broms kan skapa.
Tänk elbil när du kör i livet
Den som kör elbil har säkert upptäckt hur stor skillnad det blir i förbrukning om man lättar på gasen. Här hittar vi en parallell till livet.
Pratar andra lite för långsamt?
Har du någonsin känt att omgivningen ibland är för långsam och att detta stressar dig? Är det verkligen omgivningens fel?
Följer du strömmen in i väggen?
Om strömmen simmar in i väggen, följer du med? Eller vågar du simma emot? Låt oss kika på vad din bilkörning kan ha med detta att göra.
Blir du stressad när någon annan är långsam?
Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Får en långsam person dig att bli stressad? Då är det dags att fundera över varifrån din stress kommer.
Lufsa som Usain Bolt
Hur gör man för att prestera på toppen av sin förmåga dag efter dag? Låt oss hämta lite inspiration från en av våra allra största friidrottsstjärnor: Usain Bolt.
Ballt att vara busy eller tufft att vara tillgänglig?
Spelar du kalenderbingo med dina vänner för att ens hitta en liten fikastund tillsammans? Det finns någon form av status i att vara upptagen och ha en full kalender. Frågan är om det verkligen är så ballt att vara busy?
Testa dig själv – lider du av bråttomsjuka?
Avskyr du att vänta på andra? Är du tävlingsinriktad? Känner du tidspress? Då är risken stor att du lider av bråttomsjuka.
Den som går in i väggen är stark
Visst kan stress kännas som att man är ett offer under omständigheterna. När du känner dig riktigt sliten så ska du ha en sak i åtanke: du är stark. Det är därför du har hamnat där du är.