Finns det någonting som heter positiv stress? Vad är i så fall det och hur skiljer det sig från negativ stress? Låt oss reda ut begreppen.
Artiklar om tempo
Skillnaden mellan positiv och negativ stress
Krävs högt tempo för att skapa förtroende?
”Mitt arbete kräver att jag jobbar väldigt mycket” hör jag ofta folk säga. Känslan finns hos många: om vi saktar ner så hinner vi inte. Vi når inte våra mål, vi får inte förtroende, vi blir mindre populära och i förlängningen blir vi nog omplacerade. På vilket sätt kan vi få bukt med detta på arbetsplatsen?
Så indikeras stressnivån utifrån variationen i puls och tempo
Stress kan mätas på många sätt. En indikator hittar vi i vår smartklocka, men även i vår vardag.
Därför blir du stressad när andra är långsamma
Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Blir du stressad av sävliga personer? Då är det dags att fundera över varifrån denna stress kommer.
Installera volymknappar på dina ambitioner
Ett eller noll. Allt eller inget! Är du med eller inte med? Livet är inte alltid så svartvitt och därför behöver vi volymknappar.
Lågpulsbeteende – en framgångsfaktor
Ett av många sätt till balans i livet är att fundera över skillnaden mellan hög- och lågpulsbeteende.
Öva på förmågan att varva upp och varva ner
Om vi inte vet hur man medvetet varvar upp och ner, då är risken stor att vi aldrig vågar varva ner. En konstant uppvarvning är ett bra sätt för att närma sig väggen.
Ökar du takten eller tänket när du är stressad?
Stress leder ofta till mer stress. En hög takt kräver ofta fortsatt hög takt. Detta behöver vi bryta genom att öka tänket.
Lever du med full gas eller full broms?
Fullt ös medvetslös! Eller avsaknad av livsgnista och uppgivenhet. Stress kan se ut på olika sätt. Låt oss reda ut vad en obalans av gas och broms kan skapa.
Tänk elbil när du kör i livet
Den som kör elbil har säkert upptäckt hur stor skillnad det blir i förbrukning om man lättar på gasen. Här hittar vi en parallell till livet.