Har du någonsin känt att omgivningen ibland är för långsam och att detta stressar dig? Är det verkligen omgivningens fel?
Artiklar om tempo
Pratar andra lite för långsamt?
Följer du strömmen in i väggen?
Om strömmen simmar in i väggen, följer du med? Eller vågar du simma emot? Låt oss kika på vad din bilkörning kan ha med detta att göra.
Blir du stressad när någon annan är långsam?
Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Får en långsam person dig att bli stressad? Då är det dags att fundera över varifrån din stress kommer.
Lufsa som Usain Bolt
Hur gör man för att prestera på toppen av sin förmåga dag efter dag? Låt oss hämta lite inspiration från en av våra allra största friidrottsstjärnor: Usain Bolt.
Ballt att vara busy eller tufft att vara tillgänglig?
Spelar du kalenderbingo med dina vänner för att ens hitta en liten fikastund tillsammans? Det finns någon form av status i att vara upptagen och ha en full kalender. Frågan är om det verkligen är så ballt att vara busy?
Testa dig själv – lider du av bråttomsjuka?
Avskyr du att vänta på andra? Är du tävlingsinriktad? Känner du tidspress? Då är risken stor att du lider av bråttomsjuka.
Den som går in i väggen är stark
Visst kan stress kännas som att man är ett offer under omständigheterna. När du känner dig riktigt sliten så ska du ha en sak i åtanke: du är stark. Det är därför du har hamnat där du är.
Släpp jobbet på vägen hem genom rastlöshet
Ibland kan det vara svårt att släppa vårt jobb när vi är hemma. Tankarna snurrar, vi känner oss stressade över uppgifter som måste göras och det höga tempot följer med rakt in i vardagsrummet. Ett trick för att släppa jobbet innan vi kommer hem handlar om rastlöshet.
Har högt tempo blivit normalt i din vardag?
Fullt ös på jobbet, fullt ös hemma. Ibland går livet på högvarv mest hela tiden. Problemet med ett högt tempo är att det kan kännas lite skönt. Dessutom inser vi inte när vi är inne i en bubbla av högvarv och nedbrytande stress.
Det händer bra saker när vi promenerar lite långsammare
När jag skulle bli sjukskriven för utmattningssyndrom för två år sedan fick jag en uppmaning. Denna uppmaning var enkel men samtidigt helt omöjlig att genomföra: promenera långsammare. Låt mig idag förklara varför denna uppmaning var briljant.