Vi alla vet att multitasking går långsammare. Men eftersom det känns så skönt så fortsätter vi. Varför känns det så skönt? Svaret handlar om kemi i hjärnan.
Veckobrev om dopamin
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Därför känns det så bra med multitasking trots att det går långsammare
Vilken boost använder du i livet?
Har du känt dig riktigt boostad den senaste veckan? Har detta då varit en egoboost eller en ärlig boost?
Om dina aktiviteter vore hemliga, hur skulle du då leva?
Du har planerat att göra någonting riktigt spännande och häftigt, men du får inte berätta det för någon. Skulle du då göra det?
Är det kickarna som driver dig till stress?
Stresspåslag är egentligen en sorts kick. Hjärnan gör dig snabbare och starkare. Vem vill inte uppleva detta? Jo, den som vill slippa ständig stress.
Vågar du gå på toaletten utan mobilen?
Mobilen följer med överallt, till och med in på toaletten. Om du inte tar med dig mobilen när du gör dina behov, blir du då rastlös? Vad kan det bero på?
Blir du uttråkad om du inte har fullt upp?
Är du en sådan som blir uttråkad om du inte hela tiden har någonting att göra eller sträva efter? Fundera då ett varv till på om ”uttråkad” verkligen är rätt ord för vad du känner?
Dopaminfasta – den nya trenden
Det finns många strategier för att undvika stress. En av de senaste trenderna handlar om att lugna ner hjärnan genom att dopaminfasta.
Toksnabba svar på mail minskar vår effektivitet
Visst kan det kännas härligt att hantera många bollar snabbt! Att svara på mail samtidigt som man tittar på en instruktionsvideo kan få vem som helst att känna sig snabb och effektiv. Att ta ett kort telefonsamtal medan man sitter i ett möte kan kännas skönt, då blir man av med samtalet direkt istället för att behöva ringa tillbaka senare. Men hur effektivt är det egentligen?
Visst är det skönt att koppla av tillsammans med din mobil, eller?
”Jag följer serier på min mobil för att koppla av på vägen till jobbet”, hör jag många säga. Andra gillar att slösurfa efter nyheter eller följa med i sociala medier. Alla dessa uppkopplade aktiviteter anstränger hjärnan, mönstret att ständigt pilla på mobiltelefonen börjar likna ett beroende.