Våldspyramiden är en vedertagen modell som beskriver hur mindre allvarliga beteenden kan leda till allvarligare former av våld. Låt oss översätta detta till stresspyramiden.
Artiklar om stress
Stresspyramiden – kopplingen mellan symptom och orsak
Krävs högt tempo för att skapa förtroende?
”Mitt arbete kräver att jag jobbar väldigt mycket” hör jag ofta folk säga. Känslan finns hos många: om vi saktar ner så hinner vi inte. Vi når inte våra mål, vi får inte förtroende, vi blir mindre populära och i förlängningen blir vi nog omplacerade. På vilket sätt kan vi få bukt med detta på arbetsplatsen?
Så indikeras stressnivån utifrån variationen i puls och tempo
Stress kan mätas på många sätt. En indikator hittar vi i vår smartklocka, men även i vår vardag.
Finstress eller fulstress – skillnaden på drivkraft och fallgrop
Det sägs att positiv stress är bra och negativ stress är dåligt. Denna tanke behöver vi nyansera för att förstå vilka fallgropar som finns.
5 mönster hos den som går in i väggen
Forskare och psykologer är överens: det finns gemensamma mönster i beteendet hos de som kör in i väggen. Låt oss ta en titt på vilka dessa är.
Processer som ger dig ett automatiskt lugn
Består ditt liv av processer som omedvetet, automatiskt och utan nåd gör dig stressad?
Därför blir du stressad när andra är långsamma
Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Blir du stressad av sävliga personer? Då är det dags att fundera över varifrån denna stress kommer.
Har du råkat bli befordrad till din inkompetensnivå?
Är du stressad av känslan att ”snart kommer någon upptäcka att jag är en bluff”? Känns det som att du inte platsar på din befintliga position trots att du vill vara där? Då kan du ha blivit drabbad av Peters princip.
Därför har du ett större kontrollbehov när du är stressad
Kontrollbehov låter ju inte speciellt sympatiskt. Sanningen är att det är en enkel resurs för att hantera hög belastning och den kan faktiskt ersättas med annat!
Ibland behöver vi vara en trygg och stabil ångvält
Får du vågor av energi, sådär att ditt liv blir lite som ett tomtebloss som sprakar till i korta perioder? Låt oss kika på hur energibalansering istället kan göra dig till en trygg och stabil ångvält.