Består ditt liv av processer som omedvetet, automatiskt och utan nåd gör dig stressad?
Artiklar om stress
Processer som ger dig ett automatiskt lugn
Därför blir du stressad när andra är långsamma
Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Blir du stressad av sävliga personer? Då är det dags att fundera över varifrån denna stress kommer.
Har du råkat bli befordrad till din inkompetensnivå?
Är du stressad av känslan att ”snart kommer någon upptäcka att jag är en bluff”? Känns det som att du inte platsar på din befintliga position trots att du vill vara där? Då kan du ha blivit drabbad av Peters princip.
Därför har du ett större kontrollbehov när du är stressad
Kontrollbehov låter ju inte speciellt sympatiskt. Sanningen är att det är en enkel resurs för att hantera hög belastning och den kan faktiskt ersättas med annat!
Ibland behöver vi vara en trygg och stabil ångvält
Får du vågor av energi, sådär att ditt liv blir lite som ett tomtebloss som sprakar till i korta perioder? Låt oss kika på hur energibalansering istället kan göra dig till en trygg och stabil ångvält.
Freudenbergers 3 symptom på utbrändhet
Även om tiderna har förändrats sedan 70-talet så har vi fortfarande väldigt mycket att lära av gamla stressforskare. Låt oss kika på vad Freudenberger kom fram till för ett par decennium sedan.
Instrumentet som mäter din stress
Det är ibland svårt att veta hur stressade vi är, eller åtminstone hur nära väggen vi är. Låt oss använda ett enkelt instrument!
Komma tillbaka eller komma framåt?
Efter en stresskollaps kan det vara svårt att hitta tillbaka. Går det att hitta tillbaka och borde man göra det? Eller borde vi blicka framåt?
Stressförsvar i 6 punkter
Här kommer en snabb sammanfattning av de viktigaste punkterna för att undvika nedbrytande stress
Gör dina åtaganden roligare genom att balansera din energi
Ett åtagande som är kul inledningsvis kan snabbt bli otroligt tråkigt. När den inledande energin börjar falna kommer vardagen ikapp, och med detta även stress och trötthet. Låt oss försöka lösa detta genom energibalansering.