Alla har vi en egen kravspecifikation för lycka, uttalad eller inte. Frågan är om du känner till din egen specifikation? Vet du om den skapar stress?
Veckobrev
Beror din stress på ”Broken Windows”?
Har du inte tid att ta hand om din stress eftersom att du har för mycket att göra? Då är risken stor att du har drabbats av Broken Windows-teorin.
Balans mellan jobb och fritid – 7 strategier
Kolla jobbmail på helgen – gör det dig lugn eller stressad? Nu har en forskargrupp undersökt vilka sju olika strategier som används för att hantera balansen mellan privatliv och arbetsliv.
God sömn är ett förebyggande arbete
Stress och sömnsvårigheter går hand i hand. Detta ser vi bland annat i statistiken. Om du vill uppnå god sömn så krävs ett förebyggande arbete.
Minskar coronaviruset vår stress?
Coronaviruset har skapat förödande konsekvenser för många människor. Dödsfall, uppsägningar och konkurser radar upp sig och visst blir det lätt att känna stress. Jag vill ändå passa på att väcka den motsatta tanken: coronaviruset kanske trots allt minskar vår stress?
Balansbrädan hanterar din oro för coronaviruset
Smitta. Uppsägning. Sämre ekonomi. Sjukdom. Död. När coronaviruset skapar effekter är det lätt att känna oro. Detta kan vi stötta upp med hjälp av balansbrädan.
Minska din stress med påhittade såpbubblor
När hjärnan är överfylld av tankar och full av stress så kan det vara svårt att fokusera på en enkel uppgift. Detta kan vi hantera med hjälp av påhittade såpbubblor.
Tre metoder för att hantera stress under covid-19
Covid-19 har genererat stress. Trots att denna situation är helt ny så reagerar hjärnan med samma metoder som den alltid gjort. Låt oss kika på hur du kan välja den bästa metoden i din situation.
Är stress lösningen på din stress?
Den som är stressad hittar ofta en enkel lösning på problemet: stressa mer! Hur kommer detta sig, och vad är lösningen?
Vågar du gå på toaletten utan mobilen?
Mobilen följer med överallt, till och med in på toaletten. Om du inte tar med dig mobilen när du gör dina behov, blir du då rastlös? Vad kan det bero på?