Veckobrev om distraktioner

Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.

Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.

God läsning!


Prenumerera





Gasar du för att glömma?

  • Onsdag 25 augusti 2021

Stress kan bero på väldigt många olika orsaker. En vanlig orsak är att vi ökar tempot själva genom att gasa för att glömma.

Läs mer >




Blir du stressad av interna eller externa distraktioner?

  • Onsdag 11 september 2019

Det finns stora och farliga effekter av långvarig stress såsom hjärtinfarkt och långvariga muskelsmärtor. Idag ska vi däremot titta på en lite mindre farlig, men ack så problematisk åkomma: svårigheten att fokusera på en sak i taget.

Läs mer >


Är din arbetsplats det sämsta stället att utföra jobbet på?

  • Onsdag 5 juni 2019

En arbetsplats med öppna ytor, hög ljudnivå, många störande moment och kollegor som avbryter. Kort och gott: inget blir gjort. I mitt arbete som föreläsare träffar jag många som säger att de ibland sätter sig på ett café eller jobbar hemma för att kunna utföra sitt arbete. Är det rimligt?

Läs mer >


Forskarnas slutsatser om fokus

  • Onsdag 11 juli 2018

Det finns en del forskning som förklarar varför vi inte lyckas fokusera på en sak i taget. Ibland kan vi skylla på en rörig arbetsmiljö men vad händer om vi inte kan hålla fokus ens när vi är ensamma?

Läs mer >


Lura din hjärna till mer energi när du pausar en uppgift

  • Onsdag 9 maj 2018

I en arbetssituation där vi har många bollar i luften så behöver vi hoppa mellan olika uppgifter. Detta kräver en hel del energi av vår hjärna, den försöker nämligen automatiskt minnas oavslutade uppgifter. Låt oss denna vecka resonera kring hur vi kan lura vår hjärna till mer energi.

Läs mer >