Veckobrev

Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.

Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.

God läsning!


Prenumerera




Ångestbaserad prioritering

  • Onsdag 23 augusti 2023

Har du en att göra-lista som är sorterad i prioriteringsordning? Släng den. Nu kör vi med ångestbaserad prioritering för att minska stress.

Läs mer >







3 viktiga steg för att få ordning på sömn

  • Onsdag 28 juni 2023

Sömn – så skönt när vi lyckas att sova gott. Om vi inte lyckas sova så behöver vi kanske lösa ett par problem, men för att orka detta krävs god sömn. Låt oss kika på hur vi kan lösa detta moment 22.

Läs mer >