Du har säkert vaknat upp någon gång mitt i natten med en massa tankar som inte låter dig somna om. Kan detta bero på att du inte tillåter några tankar under dagen?
Veckobrev
Ät! Pappa måste göra klart sin Powerpoint!
Jag har skällt på mina barn i onödan vid alldeles för många tillfällen. Handen på hjärtat, har du också gjort det? Kan det ha berott på stress?
Gasar du för att glömma?
Stress kan bero på väldigt många olika orsaker. En vanlig orsak är att vi ökar tempot själva genom att gasa för att glömma.
Följer du strömmen in i väggen?
Om strömmen simmar in i väggen, följer du med? Eller vågar du simma emot? Låt oss kika på vad din bilkörning kan ha med detta att göra.
Konsten att skapa kapacitet i förväg
Den som saknar kapacitet saknar också möjligheten att lösa oväntade problem. Sådana problem dyker gärna upp när vi som minst anar det. Hur löser vi det?
Kommer pandemislutet skapa en stressig höst?
Håll tummarna för att pandemin är på väg mot sitt slut. Det betyder ju att vi äntligen kan göra allt, och gärna samtidigt! Eller?
Därför funkar det inte att lyssna på sin kropp
Många pratar om att vi ska lyssna på vår kropp. Det är givetvis välmenat, men låt mig berätta varför det inte alltid fungerar.
Är ditt liv stabilt, instabilt eller indifferent?
Om du råkar ut för en smäll i livet så kan du påverkas på tre sätt. Är ditt liv stabilt, instabilt eller indifferent?
Så använder du gnällspikar och glädjedödare till din fördel
Många gånger har vi människor runt omkring oss som verkar ha en enda uppgift: att sänka vår energi. Låt oss kika på hur Kay Pollak tänker kring detta.
Så har vi sovit under pandemin
Nu när pandemin förhoppningsvis börjar gå mot sitt slut så kan vi börja titta på vår sömn. Hur har vi egentligen sovit under pandemin?