Om du har hamnat i en stressig rävsax med för många uppgifter och för lite tid till förfogande – är det då verkligen tid som du saknar i ditt liv?
Veckobrev
Förändra din miljö istället för dig själv
Det är svårt att skapa nya och goda vanor. Ett enkelt trick är att strunta i det, och istället skapa en god miljö som ger grund till en god vana.
Har du koll på dina självfällor?
Har du blivit rosenrasande över någonting som egentligen är en bagatell? Då har du kanske råkat trampa din någon av dina självfällor.
Rosenthaleffekten som skapar stress
Tänker du att ditt liv alltid är fullt av stress? Då är risken stor att det fortsätter på det sättet, tack vare Rosenthaleffekten.
Är du din egen sämsta vän?
Det är lätt att ha medkänsla med sina vänner. Har du lika mycket medkänsla med dig själv? Kan det vara så att din stress handlar om att du är din egen sämsta vän?
Automatisk energi mot stress
Självkänsla. Självförtroende. Självbild. Det finns många saker att arbeta med som kan vara knepiga att ta tag i. Låt oss kika på hur vi kan skapa energi på ett automatiskt sätt.
Stress när alla väntar på dig
Visst kan det vara stressande när alla väntar på dig och du ligger efter? Fundera i så fall om du har hamnat på den kritiska linjen.
Formeln som ger dig motivation
För att minska sin stress krävs ofta en eller flera förändringar i sitt liv. Det finns faktiskt en enkel formel för hur du skapar den motivation som krävs för förändring.
Det är människorna som stressar upp oss
Om du inte behövde förhålla dig till andra människor, hade du då känt stress? Vad är det egentligen som stressar upp oss?
Konsten att hantera en lång att göra-lista
Jag borde byta gardinerna. Jag borde se över mina försäkringar. Det vore bra om jag kunde rensa förrådet för en gångs skull. Sen vill jag läsa alla de där böckerna också. Många små uppgifter, även om de är roliga, riskerar att skapa stress.