Veckobrev om sova ikapp

Är det okej att sova ikapp på helgen hela tiden?

  • Onsdag 13 februari 2019

Om du inte sover ordentligt så spelar det ingen roll vilka andra strategier mot stress som du tillämpar. God självkänsla, kontroll på dina åtaganden och transparens mot omgivningen – allt kvittar om du haft haft ett par nätter med dålig sömn. Frågan är hur mycket du måste sova? Och vad säger forskarna om att sova mindre på vardagar och sova ikapp på helgerna?

Läs mer >