För några veckor sedan publicerade forskare vid Stanford University intressanta resultat: om du anser dig själv vara mer fysiskt aktiv än andra i samma ålder så lever du längre. Detta oavsett hur mycket du tränar eller hur fysiskt aktiv du faktiskt är.
Veckobrev om tränar
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!