Finns det någonting som heter positiv stress? Vad är i så fall det och hur skiljer det sig från negativ stress? Låt oss reda ut begreppen.
Chef – utan att gå sönder
Skillnaden mellan positiv och negativ stress
Effektiv vila genom att växla uppgifter
Visst kan man känna sig riktigt mossig i huvudet efter en intensiv arbetsdag? Vi kanske var tvungna att skippa lunchen och fikapausen eftersom det var så mycket att göra. Det finns faktiskt sätt att låta hjärnan vila när att göra-listan är full av åtaganden.
Kontrollera oro med Borkovecs ångestkvart
Har du fullt upp? Känner du oro över hur det ska gå i projektet? Ska ni hinna klart i tid? Eller upplever du dig själv som en bluff och att det bara är en tidsfråga innan folk kommer på det? Dr. Borkovec har en bra metod för att inte låta dessa typer av oro påverka dig alldeles för mycket.
Krävs högt tempo för att skapa förtroende?
”Mitt arbete kräver att jag jobbar väldigt mycket” hör jag ofta folk säga. Känslan finns hos många: om vi saktar ner så hinner vi inte. Vi når inte våra mål, vi får inte förtroende, vi blir mindre populära och i förlängningen blir vi nog omplacerade. På vilket sätt kan vi få bukt med detta på arbetsplatsen?
5 mönster hos den som går in i väggen
Forskare och psykologer är överens: det finns gemensamma mönster i beteendet hos de som kör in i väggen. Låt oss ta en titt på vilka dessa är.
Därför blir du stressad när andra är långsamma
Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Blir du stressad av sävliga personer? Då är det dags att fundera över varifrån denna stress kommer.
Har du råkat bli befordrad till din inkompetensnivå?
Är du stressad av känslan att ”snart kommer någon upptäcka att jag är en bluff”? Känns det som att du inte platsar på din befintliga position trots att du vill vara där? Då kan du ha blivit drabbad av Peters princip.