Det är svårt att skapa nya och goda vanor. Ett enkelt trick är att strunta i det, och istället skapa en god miljö som ger grund till en god vana.
Veckobrev om förändra
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Förändra din miljö istället för dig själv
Vi kan förändra allt! Eller kan vi verkligen det?
En kollega bryter benet vilket gör att projektet blir försenat. Internetuppkopplingen dör precis innan vi skickar dagens viktigaste e-postmeddelande. Vi påverkas ständigt av yttre omständigheter som vi inte kan förändra. Stora som små, allvarliga som banala. Det är lätt att känna irritation över det som inte löper enligt plan. Hur förhåller vi oss till dessa problem?