Fysikens lagar säger att en kropp i vila vill stanna i vila och en kropp i rörelse vill stanna i rörelse. Att sätta igång någonting som står still kräver energi. På samma sätt krävs det energi för att stoppa någonting som rusar framåt i full fart. Visst ser vi samma effekt i vårt beteende?
Veckobrev om kortisol
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Därför blir vi ordförande i vägföreningen trots att vi egentligen borde vila
Vi vaknar mitt i natten när vi är stressade – varför?
När vi är stressade finns det en risk att vi vaknar mitt i natten med huvudet fullt av tankar och oro. Sömnbristen gör oss tröttare och i förlängningen ännu mer stressade. Det är lätt att bli arg över att kroppen inte låter oss sova. Vi behöver ju sömnen för att kunna hantera alla åtaganden den kommande dagen. Istället för att bli arga så ska vi fundera lite över stresshormonet kortisol.