Avbryter du andra när de pratar lite för långsamt? Blir du stressad av sävliga personer? Då är det dags att fundera över varifrån denna stress kommer.
En långsam omgivning
Du sitter i en bil på en 50-väg. Bilen framför kör bara i 45 km/tim och vägen är för smal för att göra en omkörning. Du känner hur stressen kryper under skinnet på dig. Varför hamnade du bakom en sådan sölmåns?
Du sitter på ett möte och lyssnar på en kollega som förklarar ett problem. Kollegan förklarar på ett provocerande långsamt och ingående sätt. Efter halva beskrivningen har du redan förstått allt och vet precis hur man löser problemet. Du orkar inte lyssna klart utan avbryter, tar över showen och berättar rappt och beskedligt hur problemet ska lösas. Du gör det dessutom med en nedsättande ton.
Du är redan stressad
Känner du igen dig i någon av beskrivningarna ovan? Blir du stressad när dina kollegor går, pratar, äter eller utför sina uppgifter på ett långsamt sätt? Då beror det troligtvis inte på att kollegorna gör dig stressad. Du är förmodligen redan stressad själv.
När du har en stressad hjärna i en spänd kropp så är det svårt att sakta ner. Om du tar ner tempot, behöver vänta på någonting eller släpper mobilen en stund så händer det någonting. Rastlösheten kommer och du börjar känna din stress. Lösningen är enkel för många: bedöva den stressen. Jobba ännu snabbare. Undvik alla pauser.
Det är lätt att skylla ifrån sig på omgivningen
När du måste vänta på någonting och när din stress kommer upp till ytan finns det en risk att du hetsar och jäktar din omgivning. Nu börjar du även sprida din stress till andra. Du blir en virvelvind som far fram så att även de tyngsta pärmarna lättar från hyllan. Andra blir provocerade, eller stressade, och börjar göra misstag. Nu blir du ännu mer irriterad.
Självklart kan du ha hamnat i en situation med extremt långsamma kollegor. Min erfarenhet är dock att det är sällsynt. Det är nära till hands att säga att alla andra gör dig stressade eftersom de är så långsamma. Varje liten tidstjuv går dig på nerverna och varje liten väntan känns som onödigt slöseri. Men innan du anklagar omgivningen för sin sävlighet, lova mig att rannsaka dig själv först. Kan det vara så att alla andra har ett balanserat tempo samtidigt som du har en väldigt hög anspänningsnivå?
Ett test som avslöjar din stressnivå
Om du är en sådan som gillar högt tempo och många bollar i luften, då är du förmodligen en ganska tuff person. Var då lika tuff när du känner din stress. Fly inte bort från den, och anklaga inte omgivningen i onödan. Våga erkänna din egen stress och våga ställa dig frågan: varifrån kommer min stress egentligen och vad kan jag göra åt det?
Gör nu följande test. Prova att sluta läsa detta och släpp din skärm. Glo planlöst i en minut. Fuska inte, se till att du glor hela tiden ut. Börjar du snegla på klockan efter en liten stund? Börjar du känna du dig stressad eller rastlös? Då har du förmodligen en stressad hjärna.
Varifrån kommer denna stress? Vad behöver du göra precis just nu för att ta hand om grundproblemet istället för att skylla på en långsam omgivning?