Får du vågor av energi, sådär att ditt liv blir lite som ett tomtebloss som sprakar till i korta perioder? Låt oss kika på hur energibalansering istället kan göra dig till en trygg och stabil ångvält.
När energin måste utnyttjas
Energipendling, alltså att vår energi går upp och ner under korta perioder, är en av många små signaler som kan tyda på att du är på väg in i väggen. Ena stunden kanske du känner maximal inspiration och energi för att i nästa stund inte vilja göra någonting alls.
I dessa situationer är det lätt att tänka att energin måste utnyttjas. Så fort du får den där vågen av energi som flödar så kanske du vill greppa den omedelbart, utnyttja inspirationen och få någonting gjort. Detta eftersom du är övertygad om att energin kommer att försvinna om en liten stund.
Bränna all energi
I mitt arbete med individuell stresscoaching möter jag ibland detta fenomen, speciellt efter sommarsemestern. Energin är här nu, låt oss utnyttja den innan den försvinner! Jag förstår den känslan, det är ungefär som att man vill renovera huset omedelbart eftersom det just nu finns pengar på kontot.
Om du skulle använda pengarna på kontot till att renovera huset, bara för att pengarna ligger där, så kanske du inte har pengar över till räkningarna i slutet av månaden. Samma sak gäller vår energi. Om vi bränner all energi nu så har vi ingen energi över till livets små mankemang som alltid dyker upp. Då tar det förmodligen lite längre tid innan du får nästa puff av energi och inspiration.
Energin försvinner inte hux flux
Vi behöver tänka precis som med pengarna på kontot. Pengarna försvinner inte om du inte använder dem. Om du renoverar huset nu eller om ett halvår spelar egentligen ingen roll, pengarna ligger där och väntar och tar inte vägen någonstans såvida du inte har andra utgifter.
På samma sätt är det med energi. Den försvinner inte bara hux flux utan den finns där och väntar. Om du inte använder din energi idag så kommer energin finnas där imorgon såvida du inte har andra energiutgifter.
Och det är kanske just det som vi är oroliga för, de där oförutsedda energiutgifterna. Nu när vi har energi så vill vi använda den eftersom vi sällan har energi. Men det blir ungefär som att tömma bankkontot bara för att det råkar ligga några kronor där.
Tomtebloss eller ångvält
Lösningen handlar alltså om att bygga upp en buffert på energikontot. Genom att inte bränna all energi direkt när den dyker upp så kommer det att sparas litegrann. Nästa dag sparar du lite till och efter ett tag blir det även ränta-på-ränta. För när du börjar få energi så börjar du ta bättre beslut, du orkar vara lite mer proaktiv och framförallt behöver du inte känna den där stressande paniken över att du aldrig har energi.
Så istället för vara ett tomtebloss som sprakar till då och då, prova att istället vara en stabil ångvält. Du utför det du vill i livet på ett stabilt, kontrollerat och energibalanserat sätt istället för att sprätta till i korta sekvenser.
Försöker du använda dina korta energipuffar maximalt? Hur kan du istället balansera energin, spara lite på energikontot och bli den där stabila ångvälten?