Fysikens lagar säger att en kropp i vila vill stanna i vila och en kropp i rörelse vill stanna i rörelse. Att sätta igång någonting som står still kräver energi. På samma sätt krävs det energi för att stoppa någonting som rusar framåt i full fart. Visst ser vi samma effekt i vårt beteende?
Artiklar om återhämtning
Därför blir vi ordförande i vägföreningen trots att vi egentligen borde vila
Låt hjärnan vila effektivt genom att växla mellan olika uppgifter
Visst kan man känna sig riktigt mossig i huvudet efter en intensiv arbetsdag? Vi kanske var tvungna att skippa lunchen och fikapausen eftersom det var så mycket att göra. Finns det något sätt att låta hjärnan vila när att göra-listan är full av åtaganden?
Nå stora mål genom att göra något onödigt
Ibland när vi har ett stort mål men begränsad tid vill vi inte kasta bort vår dyrbara tid på onödigheter. Städa hemmet kan kännas bortkastat, träning tar vi en annan gång, fika med kompisar måste prioriteras bort. Är det här verkligen det optimala sättet att nå det stora målet på?
Musik eller tystnad, vilket ger bäst avkoppling?
Sedan 1960-talet har kontorslandskap blivit mer och mer vanliga i de svenska kontoren. Buller och sorl har blivit en vardag för kontorsarbetare och det kan ibland kännas svårt att fokusera i en miljö med ständiga avbrott och pratande kollegor. Om vi ska få avkoppling efter en arbetsdag med en massa ljud, är det då bättre att lyssna på avslappnande musik eller att sitta i kompakt tystnad?