En arbetsplats med öppna ytor, hög ljudnivå, många störande moment och kollegor som avbryter. Kort och gott: inget blir gjort. I mitt arbete som föreläsare träffar jag många som säger att de ibland sätter sig på ett café eller jobbar hemma för att kunna utföra sitt arbete. Är det rimligt?
Veckobrev om kontor
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för in stresshantering.
God läsning!
Är din arbetsplats det sämsta stället att utföra jobbet på?
En introvert behöver mer återhämtning
Den som samlar energi från egentid, gillar egna kreativa sysselsättningar och blir dränerad av för mycket kontakt med andra skulle kunna benämnas som introvert. Dagens arbetsmarknad söker ofta efter personer som är extraverta. Här har vi en god källa till stress.
Musik eller tystnad, vilket ger bäst avkoppling?
Sedan 1960-talet har kontorslandskap blivit mer och mer vanliga i de svenska kontoren. Buller och sorl har blivit en vardag för kontorsarbetare och det kan ibland kännas svårt att fokusera i en miljö med ständiga avbrott och pratande kollegor. Om vi ska få avkoppling efter en arbetsdag med en massa ljud, är det då bättre att lyssna på avslappnande musik eller att sitta i kompakt tystnad?