Veckobrev om minne

Få bättre fokus genom att välja dina tankar med omsorg

  • Onsdag 7 mars 2018

Blir du ständigt avbruten av dina egna fladdrande tankar när du försöker lösa en svår uppgift? Har du svårt att behålla fokus på en sak? Känner du att du egentligen borde göra någonting annat, oavsett vad du gör? Då kan det bero på att du försöker hålla alldeles för många tankar i huvudet samtidigt.

Läs mer >


Därför blir vi korkade av för lite sömn

  • Onsdag 24 maj 2017

”Nu är det mycket att göra, jag får jobba sent ikväll och sova lite mindre för att hinna med”, det är nog inte en ovanlig tanke för kontorsarbetare idag. Kroppen klarar sig faktiskt fint med för lite sömn även under längre perioder. Vi överlever med fem timmars sömn men forskarna hälsar att vi då riskerar att bli lite korkade.

Läs mer >


Så snabbt dör du om du stressar med dålig kondition

  • Onsdag 3 maj 2017

Förlåt, men jag är tvungen att ta till en kvällstidningsrubrik för att få ut ett söndertjatat budskap: motionera så klarar du stress bättre. Ge mig en chans att verkligen berätta varför motion och god kondition är viktigt och hur vi kan få det gjort.

Läs mer >


Därför får du sämre minne när du stressar

  • Onsdag 26 april 2017

Ibland måste vi anstränga oss för att minnas vad vi gjorde förra helgen. Ibland kämpar vi för att minnas vad vi gjorde igår. Mitt minne har ibland varit så dåligt att jag inte visste om jag borstade tänderna för en timme sen eller inte. Varför blir det så, och är det farligt?

Läs mer >