Ibland kommer vi på oss att sitta där framför mobilen som en flykt. Istället för att ta tag i de där jobbiga känslorna så bedövar vi oss. Detta kan vi lösa i fyra steg.
Artiklar om proaktivitet
Lös ångesten i fyra steg
Energi är summan
Ibland känns det som att energin lever sitt eget liv, att den kommer och går. Tänk istället att energin är en summa.
Så lyckas du med övergången från reaktiv till proaktiv
Istället för att springa på omgivningens bollar är det mycket härligare att arbeta på sina egna. Dock kan övergången däremellan vara knepig att få till.
Det handlar inte bara om jobbet eller bara om privatlivet
Om du drabbas av stress och utmattning så går det sällan att bara skylla på jobbet eller på privatlivet.
Har du en kalender som får dig att må bättre?
Titta på aktiviteterna i din kalender för den kommande veckan. Kommer de att göra dig piggare eller mer sliten?
Maximerar eller minimerar du dina härliga upplevelser?
Förutom att stress leder till dåliga saker såsom sjukdomar och minnesproblematik så tenderar stress även att minimera våra härliga upplevelser. Låt oss denna vecka fundera på hur vi istället kan maximera dessa.