För att hitta inre trygghet behöver vi först hitta vilka rädslor vi samlat inom oss.
Varje onsdag sedan många år tillbaka
Varje onsdag ger Andreas ut ett veckobrev om stress, sömn och hjärnan.
Veckobrevet är en perfekt påminnelse och sporre till dig varje vecka för din stresshantering.
God läsning!
Trygghet är avsaknad av rädsla
Så blev du programmerad till stress
Stress är en upplevelse. Vår hjärna har under livets gång programmerats till att få stressreaktioner av olika upplevelser. Hur hanterar vi detta?
Psykologens tre nivåer av rädsla
När din vardag är full av stress och jäkt, är det då stress du känner? Kan det snarare handla om rädsla?