Christina Maslach är en amerikansk psykolog som har forskat på arbetsrelaterad stress. Hon har identifierat sex faktorer på arbetet som kan leda till utbrändhet och det räcker om vi prickar in en av dem för att råka illa ut.
Artiklar om stress
Maslachs 6 faktorer för att minska arbetsrelaterad stress
Kan du njuta även när din att göra-lista är lång?
En att göra-lista är väldigt bra att ha, speciellt när det är många bollar i luften. Det kan handla om åtgärder på jobbet, uppgifter i idrottsföreningen eller mat som måste köpas till middagen. Har du tänkt på att en att göra-lista sällan handlar om roliga saker?
Arbetar du med eller emot dina drivkrafter?
Ibland kan stress handla om att vi befinner oss på fel plats i vårt liv. Kanske gnager någonting i vårt huvud, någonting som säger att vi har fel typ av arbetsuppgifter eller omgivning. Denna typ av gnagande känsla behöver vi sätta ord på så att vi kan bli av med den. Kanske kan gnagandet handla om drivkrafter?