Om du börjar från noll och direkt börjar träna i samma takt som en elitidrottare så går du sönder. Vi måste träna för att kunna träna.
Artiklar om träning
Vi måste träna för att kunna träna
Kroppen är det billigaste, eller det dyraste, verktyget vi har
Kroppen är ett jättebilligt verktyg, eller superdyrt. Allting beror på vilken valuta vi har i åtanke.
Vi lever längre om vi tror att vi tränar mer än andra
För några veckor sedan publicerade forskare vid Stanford University intressanta resultat: om du anser dig själv vara mer fysiskt aktiv än andra i samma ålder så lever du längre. Detta oavsett hur mycket du tränar eller hur fysiskt aktiv du faktiskt är.